البرتقال والزنجبيل لحم البقر كابوبس
قد يكون كابوبس لحم البقر البرتقالي والزنجبيل هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي وصفة 30 الكاملة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان 247 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 2.11 دولار لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقاط شريحة لحم لحم الخاصرة, ثوم, خل النبيذ, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الزنجبيل الأرض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الزنجبيل مع صقيع الزنجبيل المتبلور كحلوى. هذه الوصفة من بيتي كروكر لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 8 ساعات و 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 61%. هذه النتيجة صلبة. حاول البرتقال والزنجبيل لحم البقر المقلي, سيشوان البرتقال والزنجبيل لحوم البقر، و البرتقال والزنجبيل لحم البقر المقلي لوصفات مماثلة.
تعليمات
في وعاء زجاجي أو بلاستيكي صغير ، اخلطي جميع المكونات باستثناء اللحم البقري. ضجة في لحم البقر. غطاء ؛ برد 2 ساعة على الأقل لتتبل ولكن ليس أكثر من 8 ساعات ، مع التحريك من حين لآخر.
اضبط التحكم في الفرن على الشواء.
إزالة لحم البقر من ماء مالح. على كل من 2 (11 بوصة) أسياخ معدنية ، مكعبات لحم البقر الموضوع ، وترك مسافة 1/4 بوصة بين كل مكعب.
ضعها على الرف في مقلاة اللاحم.
شواء مع قمم حوالي 5 بوصات من الحرارة 4 دقائق. بدوره ؛ فرشاة مع ماء مالح محفوظة. اشوي لمدة 3 إلى 5 دقائق أو حتى يصبح لونها بنيا ومتوسطا.