البرتقال المحمص - عشب لعبة الدجاجة
بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الغلوتين والبدائي والكيتون? تفحم البرتقال عشب لعبة الدجاجة يمكن أن يكون وصفة رهيبة لمحاولة. هذه الوصفة تخدم 2. ل Serving 3.58 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 32% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 64 جرام بروتين, 62 جرام دهون، وما مجموعه 882 سعرة حرارية. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مزيج من قشر البرتقال ، كورنيش لعبة الدجاجة ، والأعشاب ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. لاستخدام ما يصل الزبدة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة زبدة القرفة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 66%. هذه النتيجة جيدة. حاول الدجاج لعبة عشبة تفحم, عشبة محمصة كورنيش لعبة الدجاج، و عشب محمص كورنيش لعبة الدجاج لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 450 F فهرنهايت.
اخلطي أول 3 مكونات في وعاء صغير. أطراف الأصابع الشريحة تحت الجلد من نصفين الدجاجة لتخفيف.
انشر 1/4 من خليط الأعشاب تحت جلد كل نصف دجاجة. فرك الجلد بالزبدة ؛ يرش بالملح والفلفل.
ضع أنصاف الدجاجة في مقلاة تحميص ضحلة.
تحمص الدجاجة إلى نصفين حتى تصبح ذهبية اللون وتطهى بالكامل ، وتضاف المرق بعد 10 دقائق وتغطى بالحساء مرتين طوال وقت الطهي ، حوالي 30 دقيقة.
انقل أنصاف الدجاجة إلى الطبق.
ضع مقلاة التحميص مباشرة فوق الموقد على نار متوسطة.
إضافة عصير, شيري, والمزيج عشب المتبقية; يغلي حتى خفض, كشط حتى بت احمر, حول 2 الدقائق. يتبل بالملح والفلفل. تسكب الصلصة فوق أنصاف الدجاجة وتزين بشرائح البرتقال وتقدم.