البامية الدجاج والروبيان
وصفة البامية الدجاج والروبيان جاهزة في حوالي 3 ساعات و 10 دقائق وهو بالتأكيد مدهش منتجات الألبان مجانا خيار لعشاق الطعام الكريول. هذه الوصفة تجعل 45 حصص مع 97 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون كل. ل 71 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. توجه إلى المتجر واحصل على الفلفل الحلو وزيت الفول السوداني والكرفس وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. يعمل بشكل جيد كحساء بأسعار معقولة جدا. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 17%. حاول الروبيان والدجاج البامية, الدجاج والسجق والروبيان البامية، و الدجاج والروبيان وأندويل غومبو لوصفات مماثلة.
تعليمات
يطهى النقانق في مقلاة كبيرة على نار متوسطة مع التحريك كثيرا لمدة 7 دقائق أو حتى يصبح لونها بنيا.
استنزاف واتركها حتى تجف مع المناشف الورقية.
سخني الزيت في فرن هولندي من الفولاذ المقاوم للصدأ على نار متوسطة ؛ اخفقي الدقيق تدريجيا واطهيه مع الخفق باستمرار لمدة 18 إلى 20 دقيقة أو حتى يصبح الدقيق بلون الكراميل. (لا تحرق الخليط.) خفض الحرارة إلى منخفضة ، ويطهى ، الخفقان باستمرار ، حتى يصبح الخليط الحليب الشوكولاته الملونة والملمس على نحو سلس (حوالي 2 دقيقة).
زيادة الحرارة إلى متوسطة. ضجة في البصل ، 4 المكونات التالية ، وإذا رغبت في ذلك ، الفلفل الأحمر المطحون. يطهى مع التحريك باستمرار لمدة 3 دقائق. يضاف الدجاج والسجق تدريجيا. زيادة الحرارة إلى متوسطة عالية ، وتقديمهم ليغلي. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة مع التحريك من حين لآخر ، 1 ساعة و 30 دقيقة إلى 1 ساعة و 40 دقيقة أو حتى ينضج الدجاج. يقطع الدجاج إلى قطع كبيرة باستخدام 2 شوك.
ضجة في الروبيان ؛ يطهى لمدة 5 دقائق أو حتى يتحول الروبيان إلى اللون الوردي.
ضع البطاطس المحمصة في أوعية التقديم. ملعقة البامية على البطاطا.
يقدم على الفور مع الطبقة المطلوبة.