البازلاء والبازلاء يطلق النار مع البصل الأخضر والنعناع
البازلاء والبازلاء يطلق النار مع البصل الأخضر والنعناع قد يكون مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والنباتية لها 64 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 20 وتكلف 50 سنتا لكل وجبة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الربيع حدث. إذا كان لديك أغصان الجرجير والزبدة والملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 41%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل دمس سريع من البازلاء الربيع مع براعم البصل الأحمر, دجاج الربيع مع البازلاء والبصل، و البازلاء الربيع مع النعناع.
تعليمات
في قدر كبيرة من الماء المغلي المملح ، اطهي البازلاء حتى تنضج ، حوالي 3 دقائق.
في نفس القدر ، سخني زيت الزيتون.
يضاف البصل وقليل من الملح ويغطى ويطهى على نار خفيفة معتدلة مع التحريك من حين لآخر حتى ينضج لمدة 5 دقائق. ضجة في البازلاء ، وتغطي ويطهى حتى يسخن من خلال ، 1 دقيقة. ضجة في الزبدة ، 1 ملعقة كبيرة في وقت واحد.
يرفع عن النار ويقلب في براعم البازلاء حتى يذبل. يضاف النعناع ويتبل بالملح والفلفل ويقدم.