البازلاء بيستو كروستيني
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطعام ، لذا جرب بيستو بيستو كروستيني. هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 374 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 27 جرام دهون. ل Serving 1.25 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 12 دقيقة. جعلت 6 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واحصل على زيت الزيتون والبازلاء وزيت الزيتون وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة جيدة. حاول بيستو كروستيني, البازلاء بيستو كروستيني، و بيستو كروستيني لوصفات مماثلة.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
لبيستو البازلاء: اخفقي البازلاء والثوم والبارميزان و 1 ملعقة صغيرة من الملح و 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل في محضر الطعام. مع تشغيل الماكينة ، أضيفي زيت الزيتون ببطء حتى تمتزج جيدا ، حوالي 1 إلى 2 دقيقة. يتبل بالملح والفلفل الإضافي إذا لزم الأمر.
نقل إلى وعاء صغير وتوضع جانبا.
للكروستيني: سخني صينية موقد مسطح أو مقلاة شواء على نار متوسطة عالية.
ادهني جانبي شرائح الخبز بزيت الزيتون واشويها حتى تصبح ذهبية اللون ، حوالي 1 إلى 2 دقيقة.
انقلي الخبز إلى سطح نظيف ووزعي 1 إلى 2 ملاعق كبيرة من البيستو المحضر على كل شريحة.
أعلى مع نصفين الطماطم وخدمتها.
* ملاحظة كوك: إذا لم يكن لديك خبز عمره يوم واحد في متناول اليد ، يمكنك تجفيف الخبز الطازج عن طريق وضع الشرائح في فرن محمى على حرارة 300 درجة فهرنهايت حتى يصبح هشا قليلا ، حوالي 5 دقائق.