الباذنجان والتوفو بالكاري

إذا كان لديك حوالي 30 دقيقة لتقضيها في المطبخ، فقد تكون الباذنجان والتوفو بالكاري وصفة رائعة خالية من الغلوتين ومنتجات الألبان ونباتي البيض واللاكتو والنباتية التي يمكنك تجربتها. مقابل 2.59 دولارًا لكل وجبة، تحصل على طبق رئيسي يخدم 4 أشخاص. يحتوي جزء واحد من هذا الطبق على حوالي 15 جرامًا من البروتين، و38 جرامًا من الدهون، وإجمالي 505 سعرة حرارية. هذه الوصفة من Foodnetwork لديها 21 معجبًا. مزيج من الطماطم المعلبة ومسحوق الكاري والملح والفلفل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة جدًا. إنها وصفة رخيصة إلى حد ما لمحبي الطعام الهندي. مع نسبة 91% من الملعقة، هذا الطبق مذهل. إذا أعجبتك هذه الوصفة، ألقِ نظرة على هذه الوصفات المشابهة: التوفو والباذنجان بالكاري، والباذنجان والتوفو بالكاري، والباذنجان والتوفو بالكاري.