صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة7
مجلة

الباذنجان بروشيتا

الباذنجان بروشيتا
الباذنجان بروشيتان هو خالي من الغلوتين ، بدائي ، و صديق للفودماب هور دوفر. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 53 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 64 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق المتوسطي. إذا كان لديك الباذنجان والملح والطماطم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 47%. هذه النتيجة جيدة. حاول الباذنجان بروشيتا, بروشيتا مع كافيار الباذنجان، و الباذنجان مع النعناع بروشيتا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
توضع شرائح الباذنجان في مصفاة فوق طبق ؛ يرش بالملح ويقلب برفق.
المكونات سوف تحتاج
الباذنجانالباذنجان
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
مصفاةمصفاة
2
اتركه لمدة 30 دقيقة. شطف واستنزاف جيدا. معطف كلا الجانبين من كل شريحة مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
3
ضعها على مقلاة اللاحم. أعلى الباذنجان مع الطماطم والريحان والجبن. شواء 6 في. من الحرارة لمدة 5-7 دقائق أو حتى ينضج الباذنجان ويذوب الجبن.
المكونات سوف تحتاج
الباذنجانالباذنجان
طماطمطماطم
الجبنالجبن
باسلباسل
المعدات التي سوف تستخدمها
عموم اللاحمعموم اللاحم