صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة14
مجلة

الباذنجان الروسي

الباذنجان الروسي
وصفة الباذنجان الروسي جاهز في حوالي 1 ساعة و 20 دقيقة وهو بالتأكيد رائع نباتي خيار لعشاق الطعام الأوروبي الشرقي. ل Serving 1.41 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 227 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون كل. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي بأسعار معقولة. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل والباذنجان والثوم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 46%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل غرفة الشاي الروسية خلع الملابس الروسية, غرفة الشاي الروسية خلع الملابس الروسية – وهذا هو سلطة خلع الملابس من مكان مع تاريخ غني، و نباتي: ساندويتش الباذنجان المقلي مع المايونيز الباذنجان.

تعليمات

1
في وعاء متوسط ، اخلطي عصير الليمون والماء.
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، مبشور أو مفروم1 كراث، مبشور أو مفروم
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
2
ضع شرائح الباذنجان في ماء الليمون لينقع أثناء غليان قدر من الماء المملح قليلا.
المكونات سوف تحتاج
1 كيس سبانخ طازجة1 كيس سبانخ طازجة
قشور من الليمونقشور من الليمون
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
3
صفي شرائح الباذنجان واشطفها ثم ضعيها في الماء المغلي. يطهى لمدة 8 دقائق ، أو حتى يصبح طريا بالكاد.
المكونات سوف تحتاج
1 كيس سبانخ طازجة1 كيس سبانخ طازجة
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
4
استنزاف.
5
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). دهن بخفة طبق خزفي 2 لتر.
المعدات التي سوف تستخدمها
طبق خزفيطبق خزفي
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
6
ضعي شرائح الباذنجان والطماطم والبصل في الطبق مع رش كل طبقة بقليل من الدقيق أثناء التنقل. في وعاء متوسط الحجم ، اخلطي الكريما الحامضة والثوم والملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
رقائق الحلوى ورقائق الشوكولاتة شبه الحلوةرقائق الحلوى ورقائق الشوكولاتة شبه الحلوة
1 كيس سبانخ طازجة1 كيس سبانخ طازجة
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
مطبخ لوران الاحترافي®مطبخ لوران الاحترافي®
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
7
انشر هذا على الجزء العلوي من الكسرولة.
المكونات سوف تحتاج
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
8
يرش بسخاء مع الفلفل الحلو.
المكونات سوف تحتاج
خس روماني، شرائح طماطم، وشرائح بصل أحمر، للتغطيةخس روماني، شرائح طماطم، وشرائح بصل أحمر، للتغطية
9
تخبز لمدة 45 دقيقة في الفرن المسخن مسبقا ، حتى يصبح الجزء العلوي بنيا بشكل جيد وهناك صلصة شمبانيا.
المكونات سوف تحتاج
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف