صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة5
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

البابايا ، بروسسيوتو ، والجير

البابايا ، بروسسيوتو ، والجير
البابايا ، بروسسيوتو ، والجير هو خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وكامل 30 طبق جانبي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 4 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 189 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 2.02 دولار لكل وجبة. جعلت 93 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. هذه الوصفة من الوصفات ببساطة تتطلب البابايا والملح والبروسسيوتو والجير. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 0%. هذه النتيجة قابلة للتحسين. أحب المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أيضا البابايا الجير برودة, حساء البابايا الجير، و البابايا الجير شربات.

تعليمات

1
تحضير البابايا: باستخدام مقشرة خضروات ، قشر الجلد الخارجي للبابايا.
المكونات سوف تحتاج
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
الأناناس العاديالأناناس العادي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقشرةمقشرة
2
قطع البابايا في النصف. باستخدام ملعقة معدنية ، أخرج البذور وتخلص منها. (البذور صالحة للأكل ، بالمناسبة. يتذوقون الفلفل ، مثل زهور الكبوسين ، ويمكن استخدامها في السلطات.)
المكونات سوف تحتاج
الأناناس العاديالأناناس العادي
1 ملعقة صغيرة من مسحوق الجيلاتين غير المنكه1 ملعقة صغيرة من مسحوق الجيلاتين غير المنكه
3
قطعي أنصاف البابايا إلى شرائح بالطول.
المكونات سوف تحتاج
الأناناس العاديالأناناس العادي
4
يرش الأوتاد بالملح: رتب أسافين البابايا على طبق.
المكونات سوف تحتاج
الأناناس العاديالأناناس العادي
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
5
يرش القليل من الملح.
المكونات سوف تحتاج
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
6
لف البروسسيوتو ، ورش عصير الليمون: إما لف الأوتاد بالبروسسيوتو ، أو لف صفائح رقيقة من البروسسيوتو وضعها بين أسافين البابايا.
المكونات سوف تحتاج
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
بروسسيوتوبروسسيوتو
الأناناس العاديالأناناس العادي
أقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختياريةأقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختيارية
3/4 كوب ريحان طازج مفروم3/4 كوب ريحان طازج مفروم
7
اعصر عصير الليمون الطازج فوق البابايا والبروسسيوتو.
المكونات سوف تحتاج
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
بروسسيوتوبروسسيوتو
الأناناس العاديالأناناس العادي
8
إذا كنت ترغب في تقديم البابايا كفاتح الشهية ، وقطع البابايا إلى قطع 1 بوصة ، ويرش على بعض عصير الليمون ، والتفاف كل قطعة مع بعض بروسسيوتو ، وتأمين مع مسواك.
المكونات سوف تحتاج
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
بروسسيوتوبروسسيوتو
الأناناس العاديالأناناس العادي
3/4 كوب ريحان طازج مفروم3/4 كوب ريحان طازج مفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
علكة النعناععلكة النعناع