البابايا ، بروسسيوتو ، والجير
البابايا ، بروسسيوتو ، والجير هو خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وكامل 30 طبق جانبي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 4 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 189 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 2.02 دولار لكل وجبة. جعلت 93 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. هذه الوصفة من الوصفات ببساطة تتطلب البابايا والملح والبروسسيوتو والجير. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 0%. هذه النتيجة قابلة للتحسين. أحب المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أيضا البابايا الجير برودة, حساء البابايا الجير، و البابايا الجير شربات.
تعليمات
تحضير البابايا: باستخدام مقشرة خضروات ، قشر الجلد الخارجي للبابايا.
قطع البابايا في النصف. باستخدام ملعقة معدنية ، أخرج البذور وتخلص منها. (البذور صالحة للأكل ، بالمناسبة. يتذوقون الفلفل ، مثل زهور الكبوسين ، ويمكن استخدامها في السلطات.)
قطعي أنصاف البابايا إلى شرائح بالطول.
يرش الأوتاد بالملح: رتب أسافين البابايا على طبق.
لف البروسسيوتو ، ورش عصير الليمون: إما لف الأوتاد بالبروسسيوتو ، أو لف صفائح رقيقة من البروسسيوتو وضعها بين أسافين البابايا.
اعصر عصير الليمون الطازج فوق البابايا والبروسسيوتو.
إذا كنت ترغب في تقديم البابايا كفاتح الشهية ، وقطع البابايا إلى قطع 1 بوصة ، ويرش على بعض عصير الليمون ، والتفاف كل قطعة مع بعض بروسسيوتو ، وتأمين مع مسواك.