صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 30 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة7
مجلة

الاسكواش المحمص مع الكستناء والرمان

الاسكواش المحمص مع الكستناء والرمان
الاسكواش المحمص مع الكستناء والرمان قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة النباتية الخالية من الغلوتين والفودماب على 211 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 93 سنتا لكل وجبة. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 30 دقيقة. إذا كان لديك زبدة وأغصان زعتر وبذور من 1 رمان وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. مع ملعقة درجة 42%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل الاسكواش المحمص والكستناء مع بذور الرمان وصلصة القيقب البلسم, سلطة القرع المحمص مع الرمان، و قرع الجوز المحمص مع الرمان والطحينة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 35
المعدات التي سوف تستخدمها
سلطة جرجير للتقديمسلطة جرجير للتقديم
2
تعيين الاسكواش على ورقة الخبز انعقدت كبيرة ، وقطع الجانبين حتى ، وفرشاة مع 3 ملاعق كبيرة من الزبدة المذابة.
المكونات سوف تحتاج
8 حبات بطاطس كبيرة الحجم، مغسولة ونظيفة8 حبات بطاطس كبيرة الحجم، مغسولة ونظيفة
سكين حادهسكين حاده
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
3
يرش السكر في التجاويف ويتبل القرع بالملح والفلفل. اقلب الكوسة على صينية الخبز وشويها لمدة 1 ساعة تقريبا ، أو حتى تنضج وتحمر عند الحواف.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
سكين حادهسكين حاده
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
4
في هذه الأثناء ، سخني 2 ملاعق كبيرة من الزبدة المتبقية في مقلاة متوسطة الحجم.
المكونات سوف تحتاج
8 حبات بطاطس كبيرة الحجم، مغسولة ونظيفة8 حبات بطاطس كبيرة الحجم، مغسولة ونظيفة
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
5
يضاف الكستناء وأغصان الزعتر ويطهى على نار معتدلة مع التحريك من حين لآخر ، حتى يصبح الكستناء بنيا خفيفا ومزججا بالزبدة ، من 8 إلى 10 دقائق. تخلص من أغصان الزعتر.
المكونات سوف تحتاج
زعتر طازج مفروم أو 1-1/2 ملعقة صغيرة زعتر مجفف، مقسمةزعتر طازج مفروم أو 1-1/2 ملعقة صغيرة زعتر مجفف، مقسمة
الكستناءالكستناء
8 حبات بطاطس كبيرة الحجم، مغسولة ونظيفة8 حبات بطاطس كبيرة الحجم، مغسولة ونظيفة
6
نقطع كل نصف قرع إلى 4 أسافين ونرتبها على طبق كبير.
المكونات سوف تحتاج
سكين حادهسكين حاده
7
يرش الكستناء المزجج والكشمش الأحمر.
المكونات سوف تحتاج
الكشمش الأحمرالكشمش الأحمر
الكستناءالكستناء
8
يرش القرع مع دبس الرمان ويقدم.
المكونات سوف تحتاج
دبس الرماندبس الرمان
سكين حادهسكين حاده