الاسكالوب والبامية والطماطم في صلصة جوز الهند بالكاري

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب الإسكالوب والبامية والطماطم في صلصة كاري جوز الهند. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 318 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. ل Serving 2.34 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك زيت نباتي ، فلفل حار شيمو تشيلي ، بصل ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، ونباتي النظام الغذائي. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الهندي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 73%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل الاسكالوب والبامية والطماطم في صلصة جوز الهند بالكاري, الاسكالوب في صلصة الكاري الخضراء، و الاسكالوب مع صلصة الكاري الحارة والكسكس.