صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة19
مجلة

الاسكالوب الدجاج مع موريلس والخضروات الربيع

الاسكالوب الدجاج مع موريلس والخضروات الربيع
الاسكالوب الدجاج مع موريلس والخضروات الربيع قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 28 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 291 سعرة حرارية. ل Serving 3.53 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. فهو مثالي ل الربيع. مزيج من الهليون والشيري والدقيق وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 56%. حاول الاسكالوب الدجاج مع موريلس والخضروات الربيع, بيني مع موريلز وخضروات الربيع، و عشاء الليلة: طاجن دجاج مع موريلز ، فافا ، وبطاطس الربيع لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يغلى مرق الدجاج والشيري في قدر صغير ؛ أضف موريلز.
المكونات سوف تحتاج
مرق الدجاجمرق الدجاج
فطر موريلفطر موريل
شيريشيري
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
يرفع عن النار ؛ يغطى ويترك لمدة 30 دقيقة.
3
يصفى الفطر في منخل مبطن بالجبن فوق وعاء مع الاحتفاظ بسائل النقع. شطف الفطر.
المكونات سوف تحتاج
الفطرالفطر
المعدات التي سوف تستخدمها
القماش القطنيالقماش القطني
غربالغربال
وعاءوعاء
4
ضع كل نصف صدر دجاج بين 2 ورقة من غلاف بلاستيكي شديد التحمل ؛ الجنيه إلى سمك 1/4 بوصة باستخدام مطرقة اللحم أو دبوس المتداول.
المكونات سوف تحتاج
صدر دجاجصدر دجاج
اللحوماللحوم
التفافالتفاف
المعدات التي سوف تستخدمها
غلاف بلاستيكيغلاف بلاستيكي
مغرض اللحوممغرض اللحوم
شوبكشوبك
5
يرش الدجاج بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
6
يمزج الدقيق ومسحوق البورسيني في طبق ضحل. نعرات الدجاج في خليط الدقيق. تذوب الزبدة في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
زبدةزبدة
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
7
يضاف الدجاج; طبخ 1 دقيقة على كل جانب أو حتى تصبح ذهبية اللون.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
8
إزالة من المقلاة.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
9
يضاف سائل نقع الفطر والهليون إلى المقلاة ؛ يطهى حتى ينخفض السائل إلى 1/4 كوب (حوالي 5 دقائق).
المكونات سوف تحتاج
الهليونالهليون
الفطرالفطر
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
10
يضاف الدجاج والبازلاء والمكونات المتبقية إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 5 دقائق أو حتى تتكاثف الصلصة.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
صلصةصلصة
البازلاءالبازلاء
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة

المكونات

2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة(1 بوصة) شرائح الهليون(1 بوصة) شرائح الهليون1(يمكن أن يكون أو المقشود)نقانق لحم الخنزير غير المعلبةنقانق لحم الخنزير غير المعلبة1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةشيري جافشيري جاف2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمرق دجاج خالي من الدهون وأقل صوديوممرق دجاج خالي من الدهون وأقل صوديوم2(شتاء)دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض2(شتاء)الثوم المعمر الطازج المفرومالثوم المعمر الطازج المفروم2(شتاء)البقدونس الطازج المفرومالبقدونس الطازج المفروم11 رطل كوسة،الطرخون الطازج المفرومالطرخون الطازج المفروم1(يمكن أن يكون أو المقشود)البطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)مسحوق بورسينيمسحوق بورسيني28مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)موريلز المجففةموريلز المجففة2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبازلاء الخضراء الصغيرة الطازجة أو المجمدة ، مذابةالبازلاء الخضراء الصغيرة الطازجة أو المجمدة ، مذابة454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)أنصاف صدور دجاج بدون جلد وعظمأنصاف صدور دجاج بدون جلد وعظم596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةبودنغ الليمون الفوريبودنغ الليمون الفوري