الإفطار الشعير مع الموز وبذور عباد الشمس

الإفطار الشعير مع الموز وبذور عباد الشمس قد يكون مجرد وجبة الصباح كنت تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 1. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الألبان والنباتية لها 419 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 49 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط الموز وبذور عباد الشمس والماء وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 89%، هذا الطبق رائع. وصفات مماثلة هي سبانخ حار مع بذور عباد الشمس, بيلاف متعدد الحبوب مع بذور عباد الشمس، و مونتيري الجبن تراجع ث / بذور عباد الشمس.