صعوبةخبير
جاهز10 ساعة
حصص6
نقاط الصحة14
مجلة

الإفطار السجق خزفي

الإفطار السجق خزفي
الإفطار السجق خزفي قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 2.28 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 688 سعرة حرارية, 43 جرام بروتين، و 46 جرام دهون كل. إذا كان لديك خبز وبيض وجبن شيدر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل البيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع روز ليفي بيرانباوم كعكة الطماطم بالشوكولاتة مع غاناش الغموض كحلوى. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. وجد 86 شخصا هذه الوصفة شهية ومرضية. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 71%. حاول السجق والبيض الإفطار خزفي, الإفطار السجق خزفي، و السجق الإفطار خزفي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني مقلاة كبيرة على نار متوسطة إلى عالية ؛ اطهي النقانق وقلبها في المقلاة الساخنة حتى تتفتت ، وتحمر بالتساوي ، ولم تعد وردية.
المكونات سوف تحتاج
جبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسمجبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسم
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
2
استنزاف وتجاهل أي الشحوم الزائدة. دهن طبق خبز 9 * 13 بوصة.
المعدات التي سوف تستخدمها
مزيج السكر البني سبليندا®مزيج السكر البني سبليندا®
3
انشر مكعبات الخبز في الطبق المحضر ؛ رشي النقانق ذات اللون البني وجبن الشيدر فوقها.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من جبن الشيدر المبشور1 كوب بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من جبن الشيدر المبشور
2/3 كوب زبدة مذابة ومقسمة2/3 كوب زبدة مذابة ومقسمة
جبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسمجبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسم
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
4
يخفق البيض في وعاء الخلط حتى يصبح ناعما ؛ يضاف الملح ومسحوق الخردل و 2 كوب من الحليب ويخفق حتى يمتزج بالتساوي.
المكونات سوف تحتاج
مسحوق الخردلمسحوق الخردل
عبوة مزيج الكيك الطبيعيعبوة مزيج الكيك الطبيعي
الموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصةالموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصة
الملح، لحواف الزجاجالملح، لحواف الزجاج
المعدات التي سوف تستخدمها
مزيج الكيك الطبيعيمزيج الكيك الطبيعي
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
5
يسكب مزيج البيض فوق مكعبات الخبز. غطيها وضعيها في الثلاجة طوال الليل.
المكونات سوف تحتاج
2/3 كوب زبدة مذابة ومقسمة2/3 كوب زبدة مذابة ومقسمة
عبوة مزيج الكيك الطبيعيعبوة مزيج الكيك الطبيعي
6
سخن الفرن إلى 300 درجة فهرنهايت (150 درجة مئوية).
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
7
اخفقي كريمة حساء الفطر مع 1/2 كوب حليب ؛ صب فوق الكسرولة.
المكونات سوف تحتاج
شوربة كريمة الفطرشوربة كريمة الفطر
الموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصةالموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
8
تخبز في الفرن المسخن مسبقا حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا ، حوالي 1 1/2 ساعة.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®