الأناناس المشوي والموز مع عصير الليمون الصقيل
الأناناس المشوي والموز مع عصير الليمون الصقيل هو خالي من الغلوتين ، فودماب ودود ، ونباتي طبق جانبي. ل Serving 1.15 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 3 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 319 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط الموز والسكر توربينادو والأناناس ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 69%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول الأناناس المشوي والموز مع عصير الليمون الصقيل, الموز المشوي والأناناس مع الروم-دبس السكر الصقيل، و الموز المشوي مع العسل-الروم الصقيل للتخييم أو في المنزل لوصفات مماثلة.
تعليمات
اصنع شريحة بالطول على جلد كل قطعة موز غير مقشرة للسماح بتقشير سهل بعد شواء الموز. خيط الفاكهة على أسياخ ، بالتناوب قطع من الموز والأناناس.
لعمل التزجيج ، ضعي السكر في قدر من الفولاذ المقاوم للصدأ واطهيه على نار متوسطة عالية حتى يصبح سائلا ، حوالي 3 دقائق. ضجة مع ملعقة خشبية وإضافة عصير الليمون وتلذذ. في حالة استخدام شراب القصب ، ما عليك سوى إضافة عصير الليمون مع الحماس والتقليب بدون تسخين. توضع جانبا.
املأ مدخنة الفحم بالفحم الصلب المقطوع ، واضبط المدخنة على شبكة الشواية السفلية ، والضوء. عندما يكون الفحم جاهزا ، قم بتفريغه في قاع الشواية وانتشر بالتساوي. لشواية الغاز ، انتقل إلى متوسطة عالية.
فرشاة الفواكه سيخ مع الصقيل.
ضع الأسياخ على نار مباشرة. اشوي 3 دقائق على كل جانب حتى تحمر الفاكهة.
إزالة من شواء وفرشاة مرة أخرى مع الصقيل.
مقتطفات من 25 أساسيات: تقنيات للشوي ، بقلم أردي أ. ديفيس ، 200 دولار
الصور © 2009 بواسطة جويس أودكيرك بركة. تستخدم بإذن من الصحافة المشتركة في جامعة هارفارد.