صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة21
مجلة

الأناناس المشوي والموز مع عصير الليمون الصقيل

الأناناس المشوي والموز مع عصير الليمون الصقيل
الأناناس المشوي والموز مع عصير الليمون الصقيل هو خالي من الغلوتين ، فودماب ودود ، ونباتي طبق جانبي. ل Serving 1.15 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 3 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 319 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط الموز والسكر توربينادو والأناناس ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 69%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول الأناناس المشوي والموز مع عصير الليمون الصقيل, الموز المشوي والأناناس مع الروم-دبس السكر الصقيل، و الموز المشوي مع العسل-الروم الصقيل للتخييم أو في المنزل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اصنع شريحة بالطول على جلد كل قطعة موز غير مقشرة للسماح بتقشير سهل بعد شواء الموز. خيط الفاكهة على أسياخ ، بالتناوب قطع من الموز والأناناس.
المكونات سوف تحتاج
الأناناسالأناناس
الموزالموز
الفاكهةالفاكهة
المعدات التي سوف تستخدمها
أسياخأسياخ
2
لعمل التزجيج ، ضعي السكر في قدر من الفولاذ المقاوم للصدأ واطهيه على نار متوسطة عالية حتى يصبح سائلا ، حوالي 3 دقائق. ضجة مع ملعقة خشبية وإضافة عصير الليمون وتلذذ. في حالة استخدام شراب القصب ، ما عليك سوى إضافة عصير الليمون مع الحماس والتقليب بدون تسخين. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمونعصير الليمون
السكرالسكر
الصقيلالصقيل
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة خشبيةملعقة خشبية
صلصة عمومصلصة عموم
3
املأ مدخنة الفحم بالفحم الصلب المقطوع ، واضبط المدخنة على شبكة الشواية السفلية ، والضوء. عندما يكون الفحم جاهزا ، قم بتفريغه في قاع الشواية وانتشر بالتساوي. لشواية الغاز ، انتقل إلى متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
انتشارانتشار
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
4
فرشاة الفواكه سيخ مع الصقيل.
المكونات سوف تحتاج
الفاكهةالفاكهة
الصقيلالصقيل
5
ضع الأسياخ على نار مباشرة. اشوي 3 دقائق على كل جانب حتى تحمر الفاكهة.
المكونات سوف تحتاج
الفاكهةالفاكهة
المعدات التي سوف تستخدمها
أسياخأسياخ
الشوايةالشواية
6
إزالة من شواء وفرشاة مرة أخرى مع الصقيل.
المكونات سوف تحتاج
الصقيلالصقيل
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
7
قدميها على الفور.
8
مقتطفات من 25 أساسيات: تقنيات للشوي ، بقلم أردي أ. ديفيس ، 200 دولار
9
الصور © 2009 بواسطة جويس أودكيرك بركة. تستخدم بإذن من الصحافة المشتركة في جامعة هارفارد.