صعوبةخبير
جاهز20 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة53
مجلة

الأفوكادو الفراولة كابريزي

الأفوكادو الفراولة كابريزي
الأفوكادو الفراولة كابريس قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 2. ل Serving 13.09 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 59% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 3647 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 224 جرام دهون. هذه الوصفة محبوبة من قبل 8 عشاق الطعام والطهاة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك عيد الأم حدث. توجه إلى المتجر والتقاط الرشات ، حليب اللوز ، الأفوكادو ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام بذور السمسم يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع خبز السمسم والموز كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 85%. هذه النتيجة هائلة. حاول سلطة الأفوكادو والفراولة كابريزي, سلطة الأفوكادو كابريزي بالإضافة إلى 5 سلطات أفوكادو مقرمشة، و كابريزي الأفوكادو توست لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في قدر صغير ، يغلى الخل على نار متوسطة. بمجرد أن يبدأ الخل في الغليان ، خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة ، واتركيها على نار خفيفة لمدة 6 إلى 10 دقائق ، مكشوفة ، حتى يتكاثف الخل ويقلل حجمه بمقدار النصف. توضع جانبا.في هذه الأثناء ، أضيفي الفراولة والطماطم والأفوكادو والريحان في وعاء كبير ضحل.
المكونات سوف تحتاج
طبقة من الكريمة المخفوقة والفراولة الطازجة المقطعة حسب الرغبةطبقة من الكريمة المخفوقة والفراولة الطازجة المقطعة حسب الرغبة
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
1/2 رطل من صدر الديك الرومي1/2 رطل من صدر الديك الرومي
1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
2
رذاذ على النفط وإرم بلطف حتى يتم المغلفة الخضار. يتبل بسخاء بالملح والفلفل ويقلب مرة أخرى لفترة وجيزة.مبعثر على الكمية المطلوبة من البذور المحمصة أو المكسرات.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
4 مربعات من براوني الشوكولاتة (من المتجر أو محلية الصنع)4 مربعات من براوني الشوكولاتة (من المتجر أو محلية الصنع)
زيتون أخضر مع الفلفل الحلو حوالي 16 زيتونة كبيرةزيتون أخضر مع الفلفل الحلو حوالي 16 زيتونة كبيرة
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
3
رذاذ على كل من الحد البلسمي.
المكونات سوف تحتاج
التخفيضالتخفيض
4
قدميها على الفور. من الأفضل بالتأكيد الاستمتاع بهذه السلطة طازجة ، ولكن يمكن تخزين بقايا الطعام في وعاء محكم الغلق لبضع ساعات إذا لزم الأمر.
5
أضف الأكوافابا والليمون والخل والشراب والملح والخردل الجاف في وعاء طويل القامة. مع خلاط الغمر ، مزيج إلى الجمع. بدلا من ذلك ، استخدم خلاطا منتصبا عالي السرعة ، وامزجه على سرعة منخفضة إلى متوسطة. أثناء المزج ، دفق الزيت ببطء (ملعقة كبيرة أو اثنتين في كل مرة) حتى يتكاثف إلى مايونيز أبيض كريمي. (عادة ما أستخدم 3/4 كوب بالإضافة إلى 2 ملاعق كبيرة من الزيت ، ولكن قد تحتاج في أي مكان من 3/4 إلى 1 كوب.) تخزين بقايا الطعام في وعاء محكم أو جرة في الثلاجة لمدة تصل إلى 2 أسابيع.
المكونات سوف تحتاج
مسحوق الخردلمسحوق الخردل
1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة
قشور من الليمونقشور من الليمون
1.5 كيلو راوند، مقطع إلى قطع كبيرة1.5 كيلو راوند، مقطع إلى قطع كبيرة
1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاط الغمرخلاط الغمر
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
1
أضف كوب حليب اللوز إلى الخلاط مع 2 مكعبات ثلج حليب اللوز ومسحوق الماتشا والفانيليا وشراب القيقب ومكعب(مكعبات) عشبة القمح المجمدة الاختيارية. امزج على ارتفاع لمدة 20 ثانية تقريبا لضمان أن تصبح لطيفة ورغوة.
المكونات سوف تحتاج
ماتشاماتشا
ملعقتان كبيرتان من شراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديمملعقتان كبيرتان من شراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديم
شراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديمشراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديم
جيلي أو جيلاتين بنكهة الفراولةجيلي أو جيلاتين بنكهة الفراولة
عسل الحمضياتعسل الحمضيات
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
2
تصب في كوب ، جنبا إلى جنب مع المزيد من مكعبات الثلج حليب اللوز. يمكنك أيضا إضافة ملعقة من كريمة جوز الهند المخفوقة ورش الماتشا في الأعلى لجعلها بنطال فاخر للغاية!
المكونات سوف تحتاج
ليمون غائرليمون غائر
ملعقتان كبيرتان من شراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديمملعقتان كبيرتان من شراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديم
جيلي أو جيلاتين بنكهة الفراولةجيلي أو جيلاتين بنكهة الفراولة
الرشات على شكل قلبالرشات على شكل قلب
ماتشاماتشا
3
أضف ماء جوز الهند وعصير المانجو إلى خلاط عالي السرعة (64 أونصة). (إذا كان الخلاط الخاص بك على الجانب الصغير ، فقد ترغب في عمل نصف دفعة.) الآن أضف باقي المكونات. امزج على نار عالية حتى تصبح ناعمة للغاية. إذا كان لديك فيتاميكس ، استخدم عصا العبث لتحريك الأشياء. تذوق وضبط الحلاوة إذا رغبت في ذلك. إذا كان لاذعا جدا ، فلا تتردد في إضافة القليل من التحلية السائلة.
المكونات سوف تحتاج
التحليةالتحلية
1 قطعة من الحلوى المغطاة بالسكر1 قطعة من الحلوى المغطاة بالسكر
تيكيلا ذات نوعية جيدة (موصى به: 100 بالمائة من الصبار)تيكيلا ذات نوعية جيدة (موصى به: 100 بالمائة من الصبار)
1 حبة أناناس بيضاء كبيرة أو أناناس عادي1 حبة أناناس بيضاء كبيرة أو أناناس عادي
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
4
خدمة والتمتع به!
1
أضف الحليب والسكر والزيت والخل والفانيليا في وعاء خلط كبير. باستخدام الخلاطات الكهربائية ، اخفقي المكونات الرطبة على سرعة منخفضة حتى combined.In وعاء متوسط الحجم, خفقت معا الدقيق, مسحوق الكاكاو, صودا الخبز, والملح حتى لا تبقى كتل.يضاف خليط الدقيق الجاف تدريجيا إلى المكونات الرطبة ويخفق حتى يصبح ناعما ولا تبقى بقع من الدقيق.ملعقة الخليط في بطانات كب كيك ، حوالي ثلثي كامل لكل منهما.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة كبيرة ملون طعام ريد فيلفيت (مثل Lorann Professional Kitchen®) أو مستحلب مخبوزات ريد فيلفيت) أو حسب الرغبة1 ملعقة كبيرة ملون طعام ريد فيلفيت (مثل Lorann Professional Kitchen®) أو مستحلب مخبوزات ريد فيلفيت) أو حسب الرغبة
حول سكر الحلوياتحول سكر الحلويات
عرق السوس سلسلة الأحذيةعرق السوس سلسلة الأحذية
عسل الحمضياتعسل الحمضيات
1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة
مطبخ لوران الاحترافي®مطبخ لوران الاحترافي®
عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر
2 كوب أجبان مشكلة مبشورة، مثل أجبان التاكو2 كوب أجبان مشكلة مبشورة، مثل أجبان التاكو
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
جبن مانشيجو مبشور، ملعقتان صغيرتانجبن مانشيجو مبشور، ملعقتان صغيرتان
مثل الجبن للتاكومثل الجبن للتاكو
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
2
اخبزيها لمدة 20 إلى 24 دقيقة ، أو حتى ينبض الكب كيك ببطء عند الضغط عليه برفق بإصبع. يجب أن يخرج عود الأسنان الذي يتم إدخاله في المركز نظيفا أيضا. تبريد الكعك على رف التبريد.لتحضير كريمة الزبدة: في وعاء كبير ، اخفقي الزبدة والفانيليا بالمضارب الكهربائية حتى تصبح خفيفة ورقيقة.
المكونات سوف تحتاج
عرق السوس سلسلة الأحذيةعرق السوس سلسلة الأحذية
عسل الحمضياتعسل الحمضيات
2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو
كرز رينييه طازج، منزوع البذور ومقطع إلى نصفينكرز رينييه طازج، منزوع البذور ومقطع إلى نصفين
المعدات التي سوف تستخدمها
برتقالة، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفينبرتقالة، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين
نكهة الزبدة الواضحةنكهة الزبدة الواضحة
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
3
يضاف السكر البودرة تدريجيا مع الخفق على سرعة منخفضة. الآن ، أضف الحليب لتخفيفه إلى القوام المطلوب ، مع زيادة السرعة تدريجيا. أضيف ملعقة صغيرة في كل مرة. إذا أضفت الكثير من الحليب في أي وقت وأصبحت كريمة الزبدة سائلة ، فما عليك سوى إضافة المزيد من السكر البودرة لتكثيفها مرة أخرى. تريد تناسقا لطيفا قابلا للدهن وليس سائلا.
المكونات سوف تحتاج
إلى 2 ثمرة كيوي متوسطة الحجم، مقشرة ومقطعة إلى شرائحإلى 2 ثمرة كيوي متوسطة الحجم، مقشرة ومقطعة إلى شرائح
2 كوب أجبان مشكلة مبشورة، مثل أجبان التاكو2 كوب أجبان مشكلة مبشورة، مثل أجبان التاكو
4
إضافة الملح حسب الذوق وفاز مرة أخرى إلى الجمع.بمجرد أن تبرد الكب كيك تماما ، انشر طبقة سميكة من الزينة فوق كل منها ، متبوعة بكمية وفيرة من الرشات. استمتع!سوف تبقى بقايا الكعك لبضعة أيام في حاوية مغلقة ، أو يمكنك تجميدها لمدة تصل إلى 1 شهر. أقوم بتجميدها مكشوفة في البداية ثم بمجرد تجميدها صلبة ، أقوم بلف كل كب كيك على حدة بورق قصدير. ثم أضعهم جميعا في كيس مضغوط كبير للفريزر ، مع الضغط على كل الهواء.
المكونات سوف تحتاج
تزيين باللون البنيتزيين باللون البني
عرق السوس سلسلة الأحذيةعرق السوس سلسلة الأحذية
1 مخروط سكر آيس كريم1 مخروط سكر آيس كريم
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
أجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكوأجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكو
المعدات التي سوف تستخدمها
4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة

المكونات

2(يمكن أن يكون أو المقشود)حليب اللوز غير المحلى حسب الحاجةحليب اللوز غير المحلى حسب الحاجة250النظام متعدد الأطرافكوب حليب اللوز غير المحلىكوب حليب اللوز غير المحلى1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)فلفل أسود مطحون طازج، حسب الرغبةفلفل أسود مطحون طازج، حسب الرغبة5النظام متعدد الأطرافملعقة صغيرة من خل التفاحملعقة صغيرة من خل التفاح1( باذنجان)الأفوكادو الناضج ، منزوع النوى ومقطع إلى مكعباتالأفوكادو الناضج ، منزوع النوى ومقطع إلى مكعبات50مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)1/4 كوب-أفوكادو معبأ1/4 كوب-أفوكادو معبأ11 رطل كوسة،حول سكر الحلوياتحول سكر الحلويات80النظام متعدد الأطراف1/3 كوب خل بلسمي1/3 كوب خل بلسمي8مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)1/3 كوب ريحان معبأ بشكل فضفاض-أوراق ، - شيفوناد-قطع1/3 كوب ريحان معبأ بشكل فضفاض-أوراق ، - شيفوناد-قطع2راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًفلفل أسود مطحون طازج حسب الرغبةفلفل أسود مطحون طازج حسب الرغبة5النظام متعدد الأطرافملعقة صغيرة من شراب الأرز البنيملعقة صغيرة من شراب الأرز البني100مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)1/2 كوب زبدة نباتية1/2 كوب زبدة نباتية160مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)كوب عنب أو طماطم كرزية ، نصفكوب عنب أو طماطم كرزية ، نصف250النظام متعدد الأطرافكوب ماء جوز الهندكوب ماء جوز الهند15مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)1/3 كوب معبأة أوراق الكزبرة الطازجة1/3 كوب معبأة أوراق الكزبرة الطازجة18مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)2/3 كوب من أوراق البقدونس الطازجة المعبأة بشكل فضفاض2/3 كوب من أوراق البقدونس الطازجة المعبأة بشكل فضفاض2لارجيس(إجمالي 400 جرام) تفاح جراني سميث ، محفور ومفروم تقريبا(إجمالي 400 جرام) تفاح جراني سميث ، محفور ومفروم تقريبا80النظام متعدد الأطراف1/3 كوب زيت بذور العنب1/3 كوب زيت بذور العنب1إلى 2 مكعب (مكعبات) عشبة القمح المجمدة* * (اختياري)إلى 2 مكعب (مكعبات) عشبة القمح المجمدة* * (اختياري)5لارجيسإلى 6 مكعبات ثلج كبيرة ، أو حسب الحاجةإلى 6 مكعبات ثلج كبيرة ، أو حسب الحاجة60النظام متعدد الأطرافمكعبات ثلج حليب اللوز ، بالإضافة إلى المزيد للتقديممكعبات ثلج حليب اللوز ، بالإضافة إلى المزيد للتقديم250مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)أكواب مسحوق السكر البودرة ، منخول إذا لزم الأمرأكواب مسحوق السكر البودرة ، منخول إذا لزم الأمر125النظام متعدد الأطراف1/2 كوب عصير مانجو (أحب عصير المانجو العضوي هابي بلانيت)1/2 كوب عصير مانجو (أحب عصير المانجو العضوي هابي بلانيت)4(يمكن أن يكون أو المقشود)Juice عصير الليمون الطازج ، أو حسب الرغبةJuice عصير الليمون الطازج ، أو حسب الرغبة15النظام متعدد الأطرافملعقة كبيرة عصير ليمون طازجملعقة كبيرة عصير ليمون طازج70مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)1/2 كوب قطع مانجو مجمدة1/2 كوب قطع مانجو مجمدة2(يمكن أن يكون أو المقشود)شراب القيقب النقي ، أو حسب الرغبةشراب القيقب النقي ، أو حسب الرغبة11 رطل كوسة،ماتشا مسحوق الشاي الأخضرماتشا مسحوق الشاي الأخضر0(يمكن أن يكون أو المقشود)مسحوق الخردل الجافمسحوق الخردل الجاف220مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)كوب سكر قصب طبيعيكوب سكر قصب طبيعي2(يمكن أن يكون أو المقشود)زيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز1776 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة(190 مل إلى 250 مل) زيت بذور العنب أو زيت الزيتون النقي/المكرر(190 مل إلى 250 مل) زيت بذور العنب أو زيت الزيتون النقي/المكرر70مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)أكواب معبأة الخس ورقة حمراء أو رومينأكواب معبأة الخس ورقة حمراء أو رومين0(يمكن أن يكون أو المقشود)ملح البحر الناعم ، أو حسب الرغبةملح البحر الناعم ، أو حسب الرغبة1(يمكن أن يكون أو المقشود)ملح البحر الناعم ، حسب الرغبةملح البحر الناعم ، حسب الرغبة1(يمكن أن يكون أو المقشود)ملح البحر الناعمملح البحر الناعم2راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًملح الهيمالايا الوردي أو ملح البحر الناعم ، حسب الرغبةملح الهيمالايا الوردي أو ملح البحر الناعم ، حسب الرغبة2راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًبذور السمسم المحمص أو البقان المفروم ، serving للتقديمبذور السمسم المحمص أو البقان المفروم ، serving للتقديم2راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالرشات ، لتزيينالرشات ، لتزيين135مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)كوب مقشر وشرائح الفراولةكوب مقشر وشرائح الفراولة2سمولقطع بحجم الخنصر (إجمالي 12 جم) كركم طازج مقشرقطع بحجم الخنصر (إجمالي 12 جم) كركم طازج مقشر210مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)1/2 كوب دقيق غير مبيض لجميع الأغراض1/2 كوب دقيق غير مبيض لجميع الأغراض27مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)1/3 كوب مسحوق الكاكاو غير المحلى1/3 كوب مسحوق الكاكاو غير المحلى250النظام متعدد الأطرافكوب حليب اللوز أو جوز الهند غير المحلىكوب حليب اللوز أو جوز الهند غير المحلى0(يمكن أن يكون أو المقشود)مسحوق الفانيليا أو 1 حبة الفانيليا * ، المصنفمسحوق الفانيليا أو 1 حبة الفانيليا * ، المصنف1(يمكن أن يكون أو المقشود)خلاصة الفانيليا النقيةخلاصة الفانيليا النقية1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)خلاصة الفانيليا النقيةخلاصة الفانيليا النقية45النظام متعدد الأطرافملاعق أكوافابا (محلول ملحي الحمص)ملاعق أكوافابا (محلول ملحي الحمص)