الأضلاع مع ركلة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب الضلوع بركلة. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 960 سعرة حرارية, 74 جرام بروتين، و 49 جرام دهون كل. ل Serving 3.3 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 40% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة و 35 دقيقة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. التوجه الى المتجر والتقاط لحم الخنزير الطفل الأضلاع الظهر, الدخان السائل, ملح الثوم, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 68%. هذه النتيجة جيدة. حاول حبوبا مع ركلة, حبوبا مع ركلة، و انطلاق الفلفل الحار لوصفات مماثلة.
تعليمات
في قدر كبيرة ، اقلي البصل في الزبدة حتى ينضج.
يضاف الثوم ويطهى لمدة 1 دقيقة. يضاف السكر البني والماء والكاتشب والخل وصلصة رسيستيرشاير والدخان السائل إذا رغبت في ذلك والخردل ومسحوق الفلفل الحار والفلفل الحلو والحريف. جلب ليغلي. خففي الحرارة ؛ يطهى على نار خفيفة لمدة 10-12 دقيقة أو حتى يتماسك مع التحريك من حين لآخر.
في وعاء صغير ، اخلطي الملح وملح البصل وملح الثوم والفلفل.
ضلوع الشواء ، مغطاة ، على نار متوسطة غير مباشرة لمدة 1-3 / 4 ساعات أو حتى تنضج.
توضع جانبا 1 كوب صلصة باربيكيو للتقديم.
ادهن بعض الصلصة المتبقية على الضلوع ؛ يطهى لمدة 20 دقيقة ، مع قلب الضلوع من حين لآخر وتغطيتها بالصلصة.