الأشقر المرق
بحاجة الى صلصة نباتية? يمكن أن يكون المرق الأشقر وصفة رائعة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 2 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 49 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 44 سنتا لكل وجبة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الأسهم تركيا الغنية ، والنبيذ ، والبصل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة قابلة للتحسين من 9%. حاول الكعك الأشقر مكتنزة, الكعك الأشقر على غرار الوضع، و القهوة الأشقر الكعك لوصفات مماثلة.
تعليمات
تذوب الزبدة في قدر صغير على نار متوسطة.
يضاف البصل ؛ يطهى لمدة 4 دقائق أو حتى ينضج مع التحريك بشكل متكرر.
يضاف الشمر والثوم ؛ يطهى لمدة 1 دقيقة مع التحريك باستمرار. ضجة في النبيذ; طبخ 1 دقيقة.
يضاف المرق والزعتر ويغلى المزيج. خفض الحرارة ؛ ينضج 10 دقائق. يصفى الخليط من خلال غربال في وعاء ؛ تجاهل المواد الصلبة.
إرجاع السائل المحجوز إلى المقلاة. يضاف الدقيق والملح تدريجيا مع التحريك بمضرب. جلب ليغلي; طبخ 1 دقيقة أو حتى سميكة قليلا, التحريك باستمرار مع خفقت.