الأخضر-شيلي فريك
الوصفة الخضراء-يمكن أن ترضي فريك تشيلي شغفك الجنوبي تقريبا 1 ساعة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.97 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 26 جرام بروتين, 30 جرام دهون، وما مجموعه 549 سعرة حرارية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. لم يحب الكثير من الناس هذه الوجبة الصباحية. إذا كان لديك زبدة, بيض, نيو مكسيكو شيلي, وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد, يمكنك ان تجعل من. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 59%. هذه النتيجة صلبة. حاول كعك كراب تشيلي أخضر مع مايونيز تشيلي أخضر, القهوة والأنشو تشيلي تنورة ستيك مع شيلي الأخضر-نكهة التفاح، و شيلي-يفرك الخاصرة والأخضر شيلي الناتشوز لوصفات مماثلة.
تعليمات
شواء الفلفل الحار ، وتحول مرة واحدة أو مرتين ، حتى يتم متفحمة الجلود في كل مكان.
اتركيه حتى يبرد بدرجة كافية للتعامل معه ، ثم قشر القشرة وتخلص من السيقان والبذور. النرد شيلي.
في مقلاة 3 أو 4 لتر على نار عالية ، يغلى مرق الدجاج.
أضيفي الحصى ، خففي الحرارة إلى متوسطة ، وقلبي حتى يمتص المرق ، من 5 إلى 6 دقائق. ضجة في الزبدة والجبن والفلفل الحار.
في وعاء صغير ، اخفقي 1/2 كوب من الحصى المطبوخ في البيض المخفوق. عند مزجه ، قلب هذا الخليط مرة أخرى في القدر مع بقية الحصى.
صب الخليط في طبق خزفي مدهون 2 لتر.
اخبزيها حتى تنضج ، من 25 إلى 30 دقيقة.