صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 30 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة26
مجلة

اسباجيتي الاسكواش مع صلصة الطماطم والريحان

5
4
3
2
1
اسباجيتي الاسكواش مع صلصة الطماطم والريحان

اسباجيتي الاسكواش مع صلصة الطماطم والريحان

السباغيتي الاسكواش مع صلصة الطماطم والريحان هو خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية طبق جانبي. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.06 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 136 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 30 دقيقة. مزيج من جبن بيكورينو رومانو ، فصوص الثوم ، معكرونة الاسكواش ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 72%. هذه النتيجة صلبة. حاول اسباجيتي الاسكواش وصلصة الطماطم والريحان, اسباجيتي الاسكواش مع صلصة الطماطم النباتية بالريحان، و الطماطم الريحان السباغيتي الاسكواش خبز لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 35
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
قطع الاسكواش في نصف بالطول. استخرج البذور ؛ تجاهل.
المكونات سوف تحتاج
الاسكواشالاسكواش
البذورالبذور
3
ضع نصفين من القرع ، مع قطع الجوانب لأسفل ، على صينية خبز مغطاة برذاذ الطهي.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
الاسكواشالاسكواش
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
4
تخبز في 350 لمدة 1 ساعة أو حتى تصبح طرية.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
5
سخني الزيت في قدر متوسطة الحجم على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
6
يضاف الثوم ؛ يطهى لمدة 3 دقائق مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
7
أضيفي الطماطم واتركيها على نار هادئة. يطهى لمدة 15 دقيقة أو حتى يتماسك.
المكونات سوف تحتاج
طماطمطماطم
8
يرفع عن النار ؛ ضجة في 1/3 كوب ريحان.
المكونات سوف تحتاج
باسلباسل
9
يبرد القرع في درجة حرارة الغرفة لمدة 10 دقائق أو حتى يبرد بدرجة كافية للتعامل معه. كشط داخل الاسكواش بالشوكة لإزالة خيوط تشبه السباغيتي لقياس حوالي 5 أكواب. تقسيم الاسكواش بالتساوي بين 6 لوحات ؛ أعلى كل خدمة مع حوالي 1/3 كوب صلصة و 1 ملعقة كبيرة من الجبن. أعلى مع الريحان المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
السباغيتيالسباغيتي
الجبنالجبن
الاسكواشالاسكواش
باسلباسل
صلصةصلصة
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا