ارتفاع وتألق دقيق الشوفان

أنت لا يمكن أبدا أن يكون الكثير من وصفات وجبة الضحى, حتى تعطي الارتفاع وتألق دقيق الشوفان المحاولة. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 10 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 301 سعرة حرارية. ل 66 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. توجه إلى المتجر واحصل على الشوفان القديم والقرفة المطحونة والعسل وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 43%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول رايز آند شاين مافن, ارتفاع وتألق عصير، و عصير رايز آند شاين لوصفات مماثلة.