اختصار فطيرة الراعي اليوناني
اختصار فطيرة الراعي اليوناني قد يكون وصفة جيدة لتوسيع ذخيرة الطبق الرئيسي الخاص بك. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 237 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.95 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. مزيج من التوابل اليونانية ، فصوص الثوم ، اللحم المفروم ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل البطاطا يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الكعكات البطاطا الحلوة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. بل هو بأسعار معقولة وصفة لمحبي الطعام الاسكتلندي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 62%. وصفات مماثلة هي اختصار فطيرة الراعي, فطيرة باليو شيبرد، و فطيرة الراعي اليوناني.
تعليمات
يطهى اللحم المفروم في مقلاة كبيرة غير لاصقة مع التحريك حتى ينهار اللحم ولم يعد ورديا ؛ يصفى.
تطهى الكوسة والبصل والثوم في مقلاة مع التحريك من حين لآخر لمدة 6 إلى 7 دقائق أو حتى تنضج الخضار.
يضاف اللحم المفروم; ضجة في صلصة المعكرونة و 2 1/2 ملاعق صغيرة من التوابل اليونانية. يطهى على نار خفيفة من 3 إلى 5 دقائق أو حتى يسخن جيدا.
يسكب مزيج اللحم البقري في طبق خبز دائري 3 لتر مدهون قليلا.
تحضير البطاطس المهروسة المجمدة وفقا لتوجيهات العبوة. قلبي البطاطس المهروسة مع 1/2 ملعقة صغيرة من التوابل اليونانية المتبقية وجبن الفيتا المفتت وقشرة الليمون وعصير الليمون. ملعقة خليط البطاطا بالتساوي على خليط لحوم البقر; على نحو سلس مع الجزء الخلفي من ملعقة لتغطية خليط لحوم البقر تماما.
اخبزيها على حرارة 400 دقيقة لمدة 25 دقيقة أو حتى تحمر البطاطس قليلا.
ملاحظة: لأغراض الاختبار فقط ، استخدمنا صلصة باستا الفلفل الأحمر المحمص من إميريل.