صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة21
مجلة

اختصار فطيرة الراعي اليوناني

اختصار فطيرة الراعي اليوناني
اختصار فطيرة الراعي اليوناني قد يكون وصفة جيدة لتوسيع ذخيرة الطبق الرئيسي الخاص بك. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 237 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.95 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. مزيج من التوابل اليونانية ، فصوص الثوم ، اللحم المفروم ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل البطاطا يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الكعكات البطاطا الحلوة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. بل هو بأسعار معقولة وصفة لمحبي الطعام الاسكتلندي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 62%. وصفات مماثلة هي اختصار فطيرة الراعي, فطيرة باليو شيبرد، و فطيرة الراعي اليوناني.

تعليمات

1
يطهى اللحم المفروم في مقلاة كبيرة غير لاصقة مع التحريك حتى ينهار اللحم ولم يعد ورديا ؛ يصفى.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة بذور الشمر، 1/3 كف1 ملعقة صغيرة بذور الشمر، 1/3 كف
1 قطعة كتف لحم خنزير مشوية من العظم (2 إلى 2-1/2 رطل)، مشذبة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 قطعة كتف لحم خنزير مشوية من العظم (2 إلى 2-1/2 رطل)، مشذبة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
2
تطهى الكوسة والبصل والثوم في مقلاة مع التحريك من حين لآخر لمدة 6 إلى 7 دقائق أو حتى تنضج الخضار.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم
إلى 3 حبات كوسة متوسطة الحجم، مبشورة خشنًا (حواليإلى 3 حبات كوسة متوسطة الحجم، مبشورة خشنًا (حوالي
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
3
يضاف اللحم المفروم; ضجة في صلصة المعكرونة و 2 1/2 ملاعق صغيرة من التوابل اليونانية. يطهى على نار خفيفة من 3 إلى 5 دقائق أو حتى يسخن جيدا.
المكونات سوف تحتاج
التوابل اليونانيةالتوابل اليونانية
1 ملعقة صغيرة بذور الشمر، 1/3 كف1 ملعقة صغيرة بذور الشمر، 1/3 كف
صلصة المعكرونةصلصة المعكرونة
4
يسكب مزيج اللحم البقري في طبق خبز دائري 3 لتر مدهون قليلا.
المكونات سوف تحتاج
1 قطعة كتف لحم خنزير مشوية من العظم (2 إلى 2-1/2 رطل)، مشذبة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 قطعة كتف لحم خنزير مشوية من العظم (2 إلى 2-1/2 رطل)، مشذبة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين
5
تحضير البطاطس المهروسة المجمدة وفقا لتوجيهات العبوة. قلبي البطاطس المهروسة مع 1/2 ملعقة صغيرة من التوابل اليونانية المتبقية وجبن الفيتا المفتت وقشرة الليمون وعصير الليمون. ملعقة خليط البطاطا بالتساوي على خليط لحوم البقر; على نحو سلس مع الجزء الخلفي من ملعقة لتغطية خليط لحوم البقر تماما.
المكونات سوف تحتاج
التوابل اليونانيةالتوابل اليونانية
أوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجففأوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجفف
1 كراث، مبشور أو مفروم1 كراث، مبشور أو مفروم
معجون أو ملون طعام سائل-الأخضر والأصفر والأزرق والأحمرمعجون أو ملون طعام سائل-الأخضر والأصفر والأزرق والأحمر
9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة
1 قطعة كتف لحم خنزير مشوية من العظم (2 إلى 2-1/2 رطل)، مشذبة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 قطعة كتف لحم خنزير مشوية من العظم (2 إلى 2-1/2 رطل)، مشذبة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
6
اخبزيها على حرارة 400 دقيقة لمدة 25 دقيقة أو حتى تحمر البطاطس قليلا.
المكونات سوف تحتاج
9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
7
ملاحظة: لأغراض الاختبار فقط ، استخدمنا صلصة باستا الفلفل الأحمر المحمص من إميريل.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأحمر المحمصالفلفل الأحمر المحمص
صلصة المعكرونةصلصة المعكرونة