اختصار الجولاش المجري
اختصار اليخني المجري قد يكون وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة الطبق الرئيسي الخاص بك. هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 541 سعرة حرارية, 45 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. ل Serving 2.5 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 35% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط الجوفاء وعاء لحم البقر المشوي, الفلفل, بصل, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام بذور الكراوية يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كوكيز بذور الكراوية مع دولسي دي ليتشي كحلوى. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ أوروبا الشرقية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 75%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة تشمل الجولاش الهنغاري الأول, الجولاش المجري، و الجولاش المجري.
تعليمات
في مقلاة مغطاة من 5 إلى 6 كوارت على نار عالية ، اغلي 2 1/2 إلى 3 كوارت من الماء.
قشر والبصل شريحة رقيقة. اشطف الفلفل وساقه وبذوره ؛ قطعه بالطول إلى شرائح بعرض 1/4 بوصة. شطف والطماطم الأساسية ؛ قطع كل بالطول إلى 6 أسافين.
في مقلاة غير لاصقة مقاس 12 بوصة أو مقلاة غير لاصقة من 5 إلى 6 لتر على نار عالية ، قلبي البصل والفلفل في الزيت حتى يعرج ، حوالي 5 دقائق.
يضاف الفلفل الحلو وبذور الكراوية.
تضاف الطماطم والمرق ؛ يقلب حتى الغليان.
يضاف النودلز إلى الماء المغلي ويطهى حتى يصبح طريا بالكاد ، حوالي 5 دقائق ؛ يصفى.
في هذه الأثناء ، تخلص من أي دهون صلبة من وعاء الشواء والصلصة. كشط صلصة من اللحوم وتخلط مع الخضار في مقلاة.
قطع اللحم البقري عبر الحبوب إلى شرائح بسمك 1/4 بوصة. ضعي الشرائح في المقلاة ؛ غطيها وخففي الحرارة واتركيها على نار هادئة حتى يصبح اللحم البقري ساخنا ، من 5 إلى 6 دقائق.
تسكب النودلز الساخنة على طبق ذو حواف. مع ملعقة واسعة ، فترة زمنية محددة ، ورفع لحوم البقر من عموم والتلة على الشعرية. تسكب الخضار والصلصة حول اللحم البقري وفوقه.