إنسالادا روسا
إنسالادا روسا يتطلب حوالي 1 ساعة و 40 دقيقة من البداية الى النهاية. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 12 جرام بروتين, 25 غرام من الدهون، وما مجموعه 403 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.01 دولار لكل وجبة. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق الجانبي. إذا كان لديك ملح وبيض وبطاطس وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، كامل 30 ، ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 58%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل عشاء الليلة: إنسالادا روسا, إنسالاديلا روسا ، كيفية صنع إنسالاديلا روسا / سلطة إسبانية، و إنسالاديلا روسا-سلطة البطاطس الإسبانية.
تعليمات
ضعي البنجر في قدر ، وغطيه بالماء ، واتركيه حتى يغلي. خفض الحرارة إلى متوسطة ، وتغلي بلطف حتى تصبح طرية ، حوالي 20 دقيقة.
إزالة من الماء المغلي والسماح لتبرد. قشر والزهر البنجر ، والبرد.
ضعي البطاطس في قدر منفصل ، وأضيفي الماء للتغطية ، وقلبي الملح. اسلقي مكعبات البطاطس حتى تنضج ولكن ليس طريا ، حوالي 15 دقيقة.
صفي البطاطس في مصفاة في الحوض ، واتركيها تبرد.
يغلى قدر من الماء ، ويقلل الحرارة إلى متوسطة ، ويقلب في 1 إلى 2 ملاعق صغيرة أخرى من الملح. اخفض البيض برفق شديد في الماء المغلي ، مع التأكد من عدم اصطدامه بقاع المقلاة وتشققه ؛ ينضج لمدة 15 دقيقة.
انزع البيض إلى وعاء مملوء بالثلج والماء المثلج ، واترك البيض يبرد حتى يبرد تماما. قشر البيض وقطعه إلى مكعبات.
اخلطي البنجر المبرد ومكعبات البطاطس والبيض معا في وعاء السلطة وقلبي المايونيز برفق حسب الرغبة.