إنسالادا تشيلينا (سلطة تشيلي)

قد تكون إنسالادا تشيلينا (سلطة تشيلي) مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 75 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون كل. ل 42 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ليس هناك الكثير من الناس جعل هذه الوصفة, و 8 أن أقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 10 دقائق. توجه إلى المتجر والتقاط الكزبرة والزيت والبصل وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين, كامل 30, ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 30%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل سلطة تشيلي, لحم البقر التشيلي وسلطة البطاطس الأرجواني، و سلطة الأفوكادو والروبيان على الطريقة التشيلية.