صعوبةعادي
جاهز45 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة1
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

إنسالاتا بالساميكو

إنسالاتا بالساميكو
قد تكون إنسالاتا بالساميكو وصفة جيدة لتوسيع مجموعة الأطباق الجانبية. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وتخدم الوصفة البدائية 2 والتكاليف 95 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 69 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مزيج من الفلفل والخل البلسمي والبصل الأخضر ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 14%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول البروكلي بالساميكو, دجاج بالساميكو، و ريزوتو البلسمكو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
الجمع بين سلطة الخضر والبصل الأخضر المفروم في وعاء. يصفى ويحفظ المرق في المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
الخضرالخضر
زنجبيل كامل مهروسزنجبيل كامل مهروس
10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
2
يضاف الخل البلسمي والملح والفلفل إلى المقلاة ؛ يغلى المزيج مع التحريك باستمرار. إرم مع سلطة الخضر.
المكونات سوف تحتاج
فخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)فخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)
الخضرالخضر
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري