صعوبةمتوسط
جاهز44 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة1
مجلة

إكليل الجبل والليمون والزيتون

إكليل الجبل والليمون والزيتون
قد يكون زيتون إكليل الجبل والليمون مجرد طبق جانبي تبحث عنه. ل Serving 1.31 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي وصفة رجل الكهف الخالية من الغلوتين والبدائية والفودماب على 146 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. إذا كان لديك رقائق الفلفل ، زيتون كالاماتان ، مقبلات: إكليل الجبل ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 44 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 14%. وصفات مماثلة تشمل إكليل الجبل والليمون والزيتون المتبل, زيتون متبل بالليمون والزعتر وإكليل الجبل، و خبز ، خرشوف مع بصل ، ليمون ، زيتون كالاماتان وإكليل الجبل.

تعليمات

1
مكان قشر الليمون, إكليل الجبل, ورقائق الفلفل الأحمر في 11" س 7 " طبق الخبز.
المكونات سوف تحتاج
بصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصةبصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
1 قطعة حلوى شوكولاتة الحليب مع اللوز (4-1/4 أونصة)، مقطعة1 قطعة حلوى شوكولاتة الحليب مع اللوز (4-1/4 أونصة)، مقطعة
لحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظملحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظم
المعدات التي سوف تستخدمها
مزيج السكر البني سبليندا®مزيج السكر البني سبليندا®
2
يضاف الزيتون ويرش بزيت الزيتون.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
عجينة خبز الذرةعجينة خبز الذرة
3
خبز ، وكشف ، في 300 لمدة 40 دقيقة. بارد لدرجة حرارة الغرفة.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
4
يزين ، إذا رغبت في ذلك ، ويقدم على الفور ، أو يحفظ في الثلاجة لمدة تصل إلى 5 أيام. أحضر الزيتون المبرد إلى درجة حرارة الغرفة قبل التقديم.
المكونات سوف تحتاج
عجينة خبز الذرةعجينة خبز الذرة