صعوبةسهل
جاهز18 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة5
الوجبات الغذائيةملائمة للفودماب
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

إشعال النار الموز انشقاقات

إشعال النار الموز انشقاقات
إشعال النار الموز الانقسامات يتطلب تقريبا 18 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة تخدم 6. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 6 جرام بروتين, 23 جرام دهون، وما مجموعه 610 سعرة حرارية. ل 87 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الموز ، أعشاب من الفصيلة الخبازية ، ورقائق الشوكولاته شبه الحلو ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وصديق للفودماب النظام الغذائي. عموما ، هذه الوصفة يكسب لا درجة ملعقة هائلة من 39%. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل انشقاقات الموز, أفضل من أي وقت مضى الموز انشقاقات، و انشقاقات الموز لأخوين.

تعليمات

1
سخن الشواية للحرارة العالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
2
رش 4 أوراق من رقائق الألومنيوم ، كبيرة بما يكفي لتغليف الموز ، برذاذ الطهي.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
الموزالموز
التفافالتفاف
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
3
شريحة قشر الموز من الجذعية إلى أسفل ، في حين تقطيع الموز داخل بالطول. يمكن تقطيع الموز إلى شرائح بدلا من ذلك إذا أردت ، (بينما لا يزال في القشرة) لتسهيل التعامل معه لاحقا.
المكونات سوف تحتاج
الموزالموز
4
افتح الموز بعناية على نطاق واسع بما يكفي لوضع رقائق الشوكولاتة وأعشاب من الفصيلة الخبازية داخل القشرة مع الموز. الاشياء مع أكبر قدر من رقائق الشوكولاته وأعشاب من الفصيلة الخبازية كما تريد.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الشوكولاتهرقائق الشوكولاته
مارشميلومارشميلو
الموزالموز
5
لف الموز بورق الألمنيوم وضعه على الشواية أو مباشرة في جمر النار. اتركيه لفترة كافية لإذابة الرقائق وأعشاب من الفصيلة الخبازية ، حوالي 5 دقائق. قم بفك الموز ، وافتح القشور على نطاق واسع ، وتناول الطعام بملعقة.
المكونات سوف تحتاج
مارشميلومارشميلو
الموزالموز
بطاطا مقليةبطاطا مقلية
التفافالتفاف
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
الشوايةالشواية