أويستر بوبويز مع سلو كريمي
هذه الوصفة بيسكاتاريان يخدم 4 والتكاليف 57 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 6 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 203 سعرة حرارية. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. مزيج من اللفائف واللبن والفلفل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 54%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل أويستر أند روبيان بو بويز, أويستر بويز، و فرايد أويستر بو بويز.
تعليمات
يمزج أول 7 مكونات في وعاء متوسط الحجم. يغطى المزيج ويبرد حتى يصبح جاهزا للتقديم.
الجمع بين 1/2 ملعقة صغيرة من الملح والمكونات التالية 3 في وعاء متوسط.
يمزج دقيق الذرة والدقيق والفلفل الحلو في طبق ضحل. تراجع المحار في خليط اللبن ، ونعرات في خليط دقيق الذرة.
سخني 1 1/2 ملعقة صغيرة من الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية. المحار سوت ، في 2 دفعات ، 2-3 دقائق على كل جانب أو حتى لونها بنيا ذهبيا.
نقل إلى طبق ؛ تغطية مع احباط للتدفئة. كرر مع الزيت المتبقي والمحار.
املأ كل لفة بـ 1/2 كوب سلو ؛ أعلى بالتساوي مع المحار.