صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة13
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

أويستر بوبويز مع سلو كريمي

أويستر بوبويز مع سلو كريمي
هذه الوصفة بيسكاتاريان يخدم 4 والتكاليف 57 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 6 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 203 سعرة حرارية. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. مزيج من اللفائف واللبن والفلفل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 54%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل أويستر أند روبيان بو بويز, أويستر بويز، و فرايد أويستر بو بويز.

تعليمات

1
يمزج أول 7 مكونات في وعاء متوسط الحجم. يغطى المزيج ويبرد حتى يصبح جاهزا للتقديم.
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
الجمع بين 1/2 ملعقة صغيرة من الملح والمكونات التالية 3 في وعاء متوسط.
المكونات سوف تحتاج
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
يمزج دقيق الذرة والدقيق والفلفل الحلو في طبق ضحل. تراجع المحار في خليط اللبن ، ونعرات في خليط دقيق الذرة.
المكونات سوف تحتاج
اللبناللبن
دقيق الذرةدقيق الذرة
المحارالمحار
بابريكابابريكا
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
تراجعتراجع
4
سخني 1 1/2 ملعقة صغيرة من الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية. المحار سوت ، في 2 دفعات ، 2-3 دقائق على كل جانب أو حتى لونها بنيا ذهبيا.
المكونات سوف تحتاج
المحارالمحار
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
نقل إلى طبق ؛ تغطية مع احباط للتدفئة. كرر مع الزيت المتبقي والمحار.
المكونات سوف تحتاج
المحارالمحار
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
6
املأ كل لفة بـ 1/2 كوب سلو ؛ أعلى بالتساوي مع المحار.
المكونات سوف تحتاج
المحارالمحار
لفةلفة

المكونات

11 رطل كوسة،فلفل أسود مطحون طازج، حسب الرغبةفلفل أسود مطحون طازج، حسب الرغبة0(يمكن أن يكون أو المقشود)نقانق لحم الخنزير غير المعلبةنقانق لحم الخنزير غير المعلبة4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالملفوف شرائح رقيقةالملفوف شرائح رقيقة3(يمكن أن يكون أو المقشود)زيت الكانولا ، مقسمةزيت الكانولا ، مقسمة1صغيرجزر مقشر ومقطع بشكل خشنجزر مقشر ومقطع بشكل خشن796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةدقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض1البصل الأخضر ، شرائح رقيقةالبصل الأخضر ، شرائح رقيقة0(يمكن أن يكون أو المقشود)فلفل أحمر مطحونفلفل أحمر مطحون596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةاللبن قليل الدسماللبن قليل الدسم2(شتاء)مايونيز قليل الدسممايونيز قليل الدسم2(يمكن أن يكون أو المقشود)خس روماني، شرائح طماطم، وشرائح بصل أحمر، للتغطيةخس روماني، شرائح طماطم، وشرائح بصل أحمر، للتغطية0(يمكن أن يكون أو المقشود)(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)1(يمكن أن يكون أو المقشود)(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)680مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)المحار المقشر ، المصفىالمحار المقشر ، المصفى24بوصةلفائف القمح الكامل ، مقسمة ومحمصةلفائف القمح الكامل ، مقسمة ومحمصة796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةدقيق الذرة الأصفردقيق الذرة الأصفر