أومليت في القدح

عجة البيض في القدح قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 247 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 1. ل Serving 1.49 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقط الملح والفلفل المطحون والبيض وبياض البيض وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل بياض البيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الموز كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، بدائي ، و صديق للفودماب النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 17 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 34%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة هي واحد " الشوكولاته القدح كعكة, فلورلس نوتيلا اليقطين القدح كعكة، و عجة سمك السلمون المدخن.