أومليت الطماطم والفطر المجفف

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب عجة الطماطم والفطر المجففة بالشمس. حصة واحدة تحتوي على 671 سعرة حرارية, 48 جرام بروتين، و 38 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 2. ل Serving 4.75 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 47% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 2 دقيقة. إذا كان لديك السبانخ وصلصة الطماطم والريحان والبصل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. وقد حاول 7 أشخاص وأحب هذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 93%. هذه النتيجة فائقة. وصفات مماثلة تشمل باستا الفطر والطماطم المجففة, كاساديلاس الفطر والطماطم المجففة، و ريزوتو الطماطم والفطر المجفف بالشمس.