أوريكتشيتي مع المحار والفلفل والبقدونس

أوريكتشيتي مع المحار ، شيلي ، والبقدونس قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 756 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.07 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقط الزبدة, المحار الصغير, ملح البحر, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 60%. هذه النتيجة صلبة. حاول أوريكتشيتي مع الاسكواش والفلفل والبندق, أوريكتشيتي مع الاسكواش والفلفل والبندق، و أوريكتشيتي مع الروبيان والبانسيتان وفريسنو تشيلي لوصفات مماثلة.