أورزو يقلى مع الخضار

أنت لا يمكن أبدا أن يكون الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، حتى تعطي أورزو يقلب مع الخضار المحاولة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 12 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 372 سعرة حرارية. ل Serving 1.11 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 2. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. مزيج من الجزر والملح والفلفل والبصل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 80%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول دجاج وخضار سريع لمدة 15 دقيقة, شريحة لحم السمسم، و لحم البقر والملفوف يقلب لوصفات مماثلة.