صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة27
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

أورزو مع الطماطم والفيتا والبصل الأخضر

5
4
3
2
1
أورزو مع الطماطم والفيتا والبصل الأخضر

أورزو مع الطماطم والفيتا والبصل الأخضر

أورزو مع الطماطم ، فيتا ، والبصل الأخضر قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 8. حصة واحدة تحتوي على 477 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 26 غرام من الدهون. ل Serving 2.67 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك عصير الليمون وجبن الفيتا والصنوبر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 69%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل أورزو مع الطماطم والفيتا والبصل الأخضر, أورزو مع الفيتا والفاصوليا الخضراء والطماطم، و أورزو مع الفيتا والطماطم والشبت.

تعليمات

1
اخفقي الخل وعصير الليمون والعسل في وعاء صغير. خفقت تدريجيا في النفط. يتبل صلصة الخل بالملح والفلفل. (يمكن إجراء 2 أيام المقبلة. تغطية والبرد.)
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
عصير الليمونعصير الليمون
الخلالخل
الخلالخل
العسلالعسل
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
2
يغلى المرق في قدر كبير ثقيل. ضجة في أورزو ، وخفض الحرارة إلى متوسطة ، وتغطي جزئيا ، وتغلي حتى تصبح طرية ولكن لا تزال ثابتة لدغة ، واحيانا اثارة.
المكونات سوف تحتاج
مرقمرق
أورزوأورزو
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
3
استنزاف.
4
نقل إلى وعاء واسع كبير ، القذف في كثير من الأحيان حتى تبرد.
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
5
اخلطي الطماطم والفيتا والريحان والبصل الأخضر في أورزو.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضرالبصل الأخضر
طماطمطماطم
باسلباسل
جبنة الفيتاجبنة الفيتا
أورزوأورزو
6
إضافة الخل ؛ إرم إلى معطف. يتبل بالملح والفلفل. (يمكن إجراء 2 ساعة قبل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
الخلالخل
7
اسمحوا الوقوف في درجة حرارة الغرفة.)
8
إضافة الصنوبر.
المكونات سوف تحتاج
الصنوبر والجوزالصنوبر والجوز
9
قدميها في درجة حرارة الغرفة.
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا