أورزو مع الحمص
أورزو مع الحمص قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 463 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. ل Serving 1.97 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وجد 96 شخصا هذه الوصفة لذيذة ومرضية. مزيج من الكوسة وأوراق البقدونس والملح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مع ملعقة درجة 97%، هذا الطبق هائل. حاول أورزو مع الحمص, التونة ، الحمص وسلطة أورزو، و الحمص صندل لوصفات مماثلة.
تعليمات
يغلى قدر كبير من الماء المملح.
يضاف أورزو ويطهى على ال دينت.
يسخن زيت الزيتون البكر الممتاز في مقلاة ، ويضاف الكوسة والبصل والثوم ، ويتبل بالملح والفلفل ويطهى لمدة 6 إلى 7 دقائق حتى ينضج ، ويضاف الحمص ويسخن. إرم مع الأعشاب ، أورزو والجبن ، وضبط الملح والفلفل وخدمتها.