صعوبةعادي
جاهز26 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة14
مجلة

أنهايم روبيان سكامبي

أنهايم روبيان سكامبي
أنهايم الروبيان السكامبي قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 542 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 37 جرام دهون كل. ل Serving 4.3 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين والبيسكاتاريان النظام الغذائي. توجه إلى المتجر واحصل على صلصة داش ورسيستيرشاير وجبن أسياجو والثوم وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 56%. هذه النتيجة صلبة. حاول أنهايم روبيان سكامبي, الروبيان محشوة الفلفل أنهايم، و الروبيان 2 طرق: صلصة الصويا-الروبيان المشوي مع سلطة السبانخ و سكامبي على غرار جديد لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
توضع 2/3 من زبدة السكامبي في مقلاة كبيرة على نار عالية وتذوب.
المكونات سوف تحتاج
طبقة علوية مخفوقة وكرز الماراشينو مع السيقان، اختياريطبقة علوية مخفوقة وكرز الماراشينو مع السيقان، اختياري
لانغوستينلانغوستين
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
2
يضاف الجمبري ويطهى لمدة 2 دقيقة ، مع تحريك الجمبري في المقلاة. همسة مع النبيذ الأبيض ويطهى حتى الروبيان هي مبهمة ، فقط حوالي 2 دقيقة أخرى.
المكونات سوف تحتاج
1 (علبة 14 أونصة) مزيج ريزوتو معبأ1 (علبة 14 أونصة) مزيج ريزوتو معبأ
1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
3
يرفع عن النار ويقلب ما تبقى من زبدة السكامبي وجبن أسياجو وقطع الأفوكادو.
المكونات سوف تحتاج
جبن أسياجوجبن أسياجو
1/2 رطل من صدر الديك الرومي1/2 رطل من صدر الديك الرومي
طبقة علوية مخفوقة وكرز الماراشينو مع السيقان، اختياريطبقة علوية مخفوقة وكرز الماراشينو مع السيقان، اختياري
لانغوستينلانغوستين
4
قدميها فوق السباغيتي الساخنة .
المكونات سوف تحتاج
السباغيتي الاسكواشالسباغيتي الاسكواش
5
في وعاء مع خفاقة سلكية ، اخلطي جميع المكونات معا حتى تمتزج جيدا.
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
علبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاةعلبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاة
6
مقبلات مع جرجير الطازجة
المكونات سوف تحتاج
صدور الدجاج المشويةصدور الدجاج المشوية

المكونات

4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًجرجير طازج ، للتزيينجرجير طازج ، للتزيين57مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)جبنة أسياجو ، مقطعة إلى قطع صغيرةجبنة أسياجو ، مقطعة إلى قطع صغيرة1كبيرالأفوكادو ، مكعبات كبيرةالأفوكادو ، مكعبات كبيرة0(يمكن أن يكون أو المقشود)نقانق لحم الخنزير غير المعلبةنقانق لحم الخنزير غير المعلبة1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)أوراق البقدونس المفروم الطازجأوراق البقدونس المفروم الطازج1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)صلصة الفلفل بالليمونصلصة الفلفل بالليمون1(يمكن أن يكون أو المقشود)جبنة قليلة الدسم (فيلفيتا)، مقطعة إلى شرائحجبنة قليلة الدسم (فيلفيتا)، مقطعة إلى شرائح1الليمون ، عصيرالليمون ، عصير1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)البطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها1داش1 كوب مايونيز مثل هيلمانز1 كوب مايونيز مثل هيلمانز2(شتاء)بصل أحمر مفرومبصل أحمر مفروم454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)روبيان مقشر ومقشر من 16 إلى 20 عد ، مع ذيل (موصى به: روبيان النمر)روبيان مقشر ومقشر من 16 إلى 20 عد ، مع ذيل (موصى به: روبيان النمر)1كيلوغراماسباجيتي متوسطة الاسكواش (حولاسباجيتي متوسطة الاسكواش (حول113مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)زبدة غير مملحة ، خففتزبدة غير مملحة ، خففت1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)1 (علبة 14 أونصة) مزيج ريزوتو معبأ1 (علبة 14 أونصة) مزيج ريزوتو معبأ1داشصلصة رسيستيرشايرصلصة رسيستيرشاير

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, ريسلينغ, استرلينيا بلان

بينوت غريجيو ، ريسلينغ ، وسوفيجنون بلان هي خيارات كبيرة للروبيان. تعمل هذه الخمور البيضاء المقرمشة بشكل جيد مع الروبيان المحضر بعدة طرق ، سواء كانت مشوية أو مقلية أو في صلصة الثوم. وتزدهر بينوت غريجيو مع 4.5 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 15 دولار لكل زجاجة.
تزدهر بينوت غريجيو
تزدهر بينوت غريجيو