أنشو إرمادي
أنشو إرمادي هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي طبق جانبي. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 61 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 3 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 81 سعرة حرارية. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط شرائح الأنشوجة من علبة واحدة, زيت الزيتون البكر الممتاز, خل النبيذ, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 5 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 35%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة هي أنشو إرمادي, الخرشوف مع أنشو إرمادي، و بروشيتا مع التين والجوز الأنشوجة.
تعليمات
تناسب الطعام المعالج مع شفرة ، وتعيينه إلى دوامة. قطرة في الثوم ، لذلك يحطم إلى قطع صغيرة. قطرة في جميع الأنشوجة في وقت واحد.
يضاف زيت الزيتون والخل. ثم وقف الجهاز ، كشط أسفل الجانبين ، والأزيز حتى على نحو سلس جدا.
ملعقة في وعاء صغير ويقدم مع حفنة قليلة من يستقر السكر الطازج, أو ملعقة على الفلفل الأحمر والأصفر المحمص, أو أنها بمثابة تراجع لخبز الزيتون.