صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص5
نقاط الصحة14
مجلة

أكياس الروبيان وسرطان البحر يغلي

أكياس الروبيان وسرطان البحر يغلي
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب أكياس غلي الروبيان وسرطان البحر. تخدم هذه الوصفة 5 وتكلف 2.48 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 165 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقاط أوراق الغار والبصل والفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول الروبيان وسرطان البحر يغلي, السلطعون والروبيان يغلي مع البطاطا الجديدة، و سلطعون يغلي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع القماش القطني على سطح مستو.
المعدات التي سوف تستخدمها
2 ملعقة صغيرة ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش2 ملعقة صغيرة ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
2
يسخن الفلفل ، بذور الكزبرة ، الفلفل الأحمر المجفف المسحوق ، بذور الخردل ، بذور الشبت ، بذور الكرفس ، وأوراق الغار المسحوقة في مقلاة ساخنة على نار متوسطة عالية ، مع التحريك باستمرار ، من 1 إلى 2 دقيقة أو حتى تفوح رائحتها. بارد 10 دقائق. ضجة في ملح كوشير. تقسيم الخليط بين 2 مداخن القماش القطني. جمع حواف القماش القطني معا ؛ التعادل مع سلسلة المطبخ. تخزينها في درجة حرارة الغرفة تصل إلى 2 أسابيع. للإهداء ، قم بتعبئة كل كيس مع 3 ليمون و 2 بصل أصفر و 2 لمبات ثوم.
المكونات سوف تحتاج
زيت زيتون بالإضافة إلى 3 إلى 4 ملاعق كبيرةزيت زيتون بالإضافة إلى 3 إلى 4 ملاعق كبيرة
بذور الكزبرة الكاملةبذور الكزبرة الكاملة
لتتبيل اللحوملتتبيل اللحوم
البصل الأصفرالبصل الأصفر
بذور الكرفسبذور الكرفس
البطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها
بطاطس روسية، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصةبطاطس روسية، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
3 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة من الزبدة المذابة3 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة من الزبدة المذابة
بذور الشبتبذور الشبت
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
قشور من الليمونقشور من الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
خيوط الجزارخيوط الجزار
2 ملعقة صغيرة ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش2 ملعقة صغيرة ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
3
لجعل الروبيان المسلوق: جلب 6 أكواب من الماء; 3 ليمون, شرائح; 2 البصل الأصفر, شرائح; 2 المصابيح الثوم, و 1 الروبيان وسرطان البحر يغلي الكيس ليغلي في فرن هولندي كبير على نار متوسطة عالية; يغلي 30 الدقائق.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأصفرالبصل الأصفر
السلطعون يغلي التوابلالسلطعون يغلي التوابل
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
قشور من الليمونقشور من الليمون
1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
المعدات التي سوف تستخدمها
1 رطل من أرجل الدجاج1 رطل من أرجل الدجاج
4
أضف 3 رطل. غير مقشر, الروبيان الخام كبير; تغطية وإزالة من الحرارة.
المكونات سوف تحتاج
الروبيان الخامالروبيان الخام
5
اتركيه لمدة 10 دقائق أو حتى يتحول لون الجمبري إلى اللون الوردي. تجاهل الكيس, وتخدم الروبيان يغلي مع صلصة الخردل كارولينا. يجعل 6 حصص. التدريب العملي على 15 دقيقة.؛ مجموع 1 ساعة ، 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعةخيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة
1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)