أكواب لكمة الاستوائية

الاستوائية لكمة الكؤوس هو المشروبات المكسيكية. ل 81 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 72 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون كل. توجه إلى المتجر والتقاط الأناناس والمانجو والبيرة والزنجبيل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. هذه الوصفة من بي بي سي الطعام الجيد لديها 5 المشجعين. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، نباتي لاكتو أوفو ، وكامل 30 النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 64%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة هي لكمة الاستوائية, لكمة الاستوائية، و الاستوائية طرف لكمة.