أكواب تشيز كيك جوز الهند

تتطلب أكواب تشيز كيك جوز الهند تقريبا 45 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة تجعل 20 حصص مع 31 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون كل. ل 9 سنتات لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 1% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك فتات غراهام المفرقع والدقيق والكرتون الفانيليا الزبادي الخالي ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. عموما ، هذه الوصفة يكسب ليس من المدهش جدا ملعقة النتيجة من 12%. وصفات مماثلة تشمل أكواب تشيز كيك بي بي آند جي, الكرز الجبن الكؤوس، و أكواب تشيز كيك نباتية.