أكواب الخس التركي الحار
أكواب الخس التركي الحار هي طبق رئيسي يقدم 4 أشخاص. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 31 جرام من البروتين، 13 جرام من الدهون، وإجمالي 385 سعرة حرارية. مقابل 4.34 دولار لكل حصة، تغطي هذه الوصفة 27% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص أعجب بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 35 دقيقة. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من منتجات الألبان. يتم تقديمه لك بواسطة Foodnetwork. توجه إلى المتجر واشتري نودلز الأرز والزيت النباتي وفلفل الهالبينو وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. مع نسبة 77%، هذا الطبق جيد. جرب أكواب الخس التركي، والديك الرومي المفروم في أكواب الخس، وأكواب خس الدجاج الحار للحصول على وصفات مماثلة.
تعليمات
قم بطهي النودلز حسب تعليمات الملصق، ثم قم بتصفيتها وتقليبها مع ملعقة كبيرة من زيت الفول السوداني المحمص. في هذه الأثناء، اخفقي عصير الليمون الحامض وملعقتين صغيرتين من صلصة الترياكي في وعاء صغير.
يُمزج الهالابينو (أزل البذور لتقليل الحرارة) والزنجبيل وقشر الليمون الحامض في محضرة طعام صغيرة ويُطحن حتى يُفرم جيدًا، أو يُقطع جيدًا بالسكين.
سخني ما تبقى من ملعقة كبيرة من زيت الفول السوداني المحمص في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة إلى عالية.
يُضاف البصل ويُطهى مع التحريك حتى يصبح طريًا لمدة 5 دقائق.
يُضاف خليط الزنجبيل ويُطهى مع التحريك حتى يحمص لمدة دقيقة واحدة.
يُضاف الفلفل الحلو ويُطهى مع التحريك لمدة 3 دقائق أخرى.
أضف الديك الرومي والملعقتين الصغيرتين المتبقيتين من صلصة ترياكي. يُطهى مع التحريك حتى ينضج اللحم لمدة 5 دقائق أخرى.
يُرفع عن النار ويُضاف خليط عصير الليمون والكاجو والأعشاب. كومة المعكرونة وخليط الديك الرومي في أوراق الخس.