صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة11
مجلة

أكلة لحم الخنزير المقدد والكراث

أكلة لحم الخنزير المقدد والكراث
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب أكلة لحم الخنزير المقدد والكراث. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 370 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 1.5 دولار لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 50 دقيقة. إذا كان لديك أرز أربوريو ومرق الدجاج والكراث وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 53%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول أكلة الكراث ولحم الخنزير المقدد والبازلاء, أكلة لحم الخنزير المقدد والكراث، و أكلة لحم الخنزير المقدد والبيض والكراث لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يغلى المرق و 2 كوب ماء على نار خفيفة في قدر متوسطة الحجم (لا تغلي). الدفء على نار خفيفة.
المكونات سوف تحتاج
الأسهمالأسهم
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
يطهى لحم الخنزير المقدد في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة حتى يصبح هشا.
المكونات سوف تحتاج
بيكونبيكون
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
إزالة لحم الخنزير المقدد من المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
بيكونبيكون
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
أضف الزيت إلى المقلاة ؛ دوامة إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
يضاف الكراث والكراث والزعتر والثوم إلى المقلاة ؛ يقلى لمدة 4 دقائق أو حتى ينضج. ضجة في الأرز ؛ طهي 2 دقيقة. ضجة في 1/2 كوب خليط الأسهم; يطهى 5 دقائق أو حتى يتم امتصاص السائل تقريبا, التحريك باستمرار. احتياطي 1/3 كوب خليط الأسهم.
المكونات سوف تحتاج
الكراثالكراث
الثومالثوم
الأسهمالأسهم
زعترزعتر
الكراثالكراث
الأرزالأرز
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
6
يضاف خليط المرق المتبقي ، 1/4 كوب في المرة الواحدة ، مع التحريك باستمرار حتى يتم امتصاص السائل قبل إضافة المزيد (حوالي 25 دقيقة إجمالا). يضاف عصير الليمون والزبدة والفلفل والملح وبارميجيانو ريجيانو.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمونعصير الليمون
بارميجيانو ريجيانوبارميجيانو ريجيانو
زبدةزبدة
فلفلفلفل
الأسهمالأسهم
الملحالملح
7
إزالة عموم من الحرارة. ضجة في محفوظة 1/3 كوب خليط الأسهم.
المكونات سوف تحتاج
الأسهمالأسهم
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
8
يرش لحم الخنزير المقدد المحفوظ والبقدونس المفروم.
المكونات سوف تحتاج
البقدونسالبقدونس
بيكونبيكون
9
قدميها على الفور.

المكونات

4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةأرز أربوريو غير المطبوخأرز أربوريو غير المطبوخ4شرائحشرائح لحم الخنزير المقددشرائح لحم الخنزير المقدد11 رطل كوسة،نقانق لحم الخنزير غير المعلبةنقانق لحم الخنزير غير المعلبة1بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةمرق الدجاج غير المملح (مثل سوانسون)مرق الدجاج غير المملح (مثل سوانسون)2(شتاء)البقدونس الطازج المفرومالبقدونس الطازج المفروم2(شتاء)الزعتر الطازج المفرومالزعتر الطازج المفروم2فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة1(يمكن أن يكون أو المقشود)البطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها9466 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالكراث شرائح رقيقة (حوالي 4 كبير)الكراث شرائح رقيقة (حوالي 4 كبير)2(شتاء)عصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةأوقية بارميجيانو-جبنة ريجيانو ، مبشورة (حواليأوقية بارميجيانو-جبنة ريجيانو ، مبشورة (حوالي1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةشرائح الكراثشرائح الكراث2(شتاء)زبدة غير مملحةزبدة غير مملحة4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1 دائرة كعكة من الورق المقوى (6 بوصة)1 دائرة كعكة من الورق المقوى (6 بوصة)