أكلة سريعة

وصفة أكلة السريع جاهز في حوالي 45 دقيقة وهو بالتأكيد سوبر خالي من الغلوتين خيار لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 290 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.63 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك البصل والفلفل وزيت الزيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق الجانبي. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. مع ملعقة درجة 46%، هذا الطبق جيد جدا. حاول لفات سريعة, رابيد راجو، و رابيد راجو لوصفات مماثلة.