أكلة الميكروويف الأساسية

قد يكون أكلة الميكروويف الأساسية مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 332 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. ل Serving 1.57 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. بل هو غير مكلفة إلى حد ما وصفة لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك جبن البارميزان والنبيذ والثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 26%. حاول أكلة الميكروويف, أكلة الفطر بالميكروويف، و ميكروويف ريزوتو بريمافيرا لوصفات مماثلة.