صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة3
مجلة

أكلة الكبوسين أبو خنجر

أكلة الكبوسين أبو خنجر
وصفة أكلة الكبوسين أبو خنجر جاهزة في حوالي 45 دقيقة وهو بالتأكيد مذهلة خالي من الغلوتين خيار لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. ل Serving 4.22 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 519 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 39 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 6. جعلت 21 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الثوم والزبدة وزهور الكبوسين أبو خنجر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. مع ملعقة النتيجة 33%، هذا الطبق سيء نوعا ما. وصفات مماثلة هي الكبوسين أبو خنجر يقضم, بيستو الكبوسين أبو خنجر، و بيتزا الكبوسين أبو خنجر.

المكونات

2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةأرز أربوريوأرز أربوريو6راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًزهور الكبوسين أبو خنجر ، بتلات ، أو براعم ، للتزيينزهور الكبوسين أبو خنجر ، بتلات ، أو براعم ، للتزيين7106 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمرقة الكبوسين أبو خنجر ، ساخنةمرقة الكبوسين أبو خنجر ، ساخنة1776 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةزبدة الكبوسين أبو خنجرزبدة الكبوسين أبو خنجر1غصنشيرفيل طازج ، للتزيينشيرفيل طازج ، للتزيين6راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًملح خشنملح خشن11 رطل كوسة،ثوم مفروم ناعماثوم مفروم ناعما1الكراث ، مقطعة إلى النصف بالطول ومقطعة إلى شرائح رفيعة ، الأجزاء البيضاء والخضراء الفاتحة فقطالكراث ، مقطعة إلى النصف بالطول ومقطعة إلى شرائح رفيعة ، الأجزاء البيضاء والخضراء الفاتحة فقط2(شتاء)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1776 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةجبن بارميجيانو ريجيانو المبشورجبن بارميجيانو ريجيانو المبشور6راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًبيستو الكبوسين أبو خنجر ، للتزيينبيستو الكبوسين أبو خنجر ، للتزيين1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)زبدة غير مملحةزبدة غير مملحة1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1 (علبة 14 أونصة) مزيج ريزوتو معبأ1 (علبة 14 أونصة) مزيج ريزوتو معبأ