أكلة الخضار اليومية

قد يكون أكلة الخضار اليومية مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 4 وتكاليف 77 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 6 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 229 سعرة حرارية. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط مرق الخضار, زبدة الأرض, طماطم روما, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. مع ملعقة النتيجة 36%، هذا الطبق ليس مذهلا. حاول أساسي كل يوم: أرز نباتي بيلاف, أكلة الخضار، و أكلة الخضار مع البيستو لوصفات مماثلة.