أكلة الخضار الربيع المحمص
أكلة الخضار الربيع المحمص هو خالي من الغلوتين وصفة مع 8 حصص. حصة واحدة تحتوي على 213 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. ل Serving 1.82 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الجانبي حقا. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. توجه إلى المتجر والتقاط أوراق إكليل الجبل ، والهليون ، والكوسة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. الربيع سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 50 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة هائلة من 91%. وصفات مماثلة هي أكلة الخضار الربيعية مع سمك النهاش الأصفر المحمص بالكامل, أكلة الخضار الربيعية، و أكلة الخضار الربيعية.
تعليمات
سخني الفرن على حرارة 425 درجة فهرنهايت. رش مقلاة تحميص 17 * 11 بوصة مع رذاذ الطهي.
مزيج الهليون والجزر والبصل والفلفل والقرع والفطر وإكليل الجبل و 1/4 كوب مرق في عموم استعداد.
مشوي 20 دقيقة أو حتى ينضج مع التحريك مرة واحدة. تحضير الريزوتو أثناء تحميص الخضار.
أضف الأرز. كوك ويقلب لمدة 2 دقيقة
يضاف 1/2 كوب مرق ويطهى حتى يمتص المرق.
يضاف المرق المتبقي ، 1/2 كوب في المرة الواحدة ، مع التحريك حتى يتم امتصاص كل المرق قبل إضافة المزيد. (إجمالي وقت الطهي: 25 دقيقة)