أفغا جيميستا أو بيض محشي يوناني

أفغا جيمستان أو اليونانية محشوة البيض قد يكون مجرد البحر الأبيض المتوسط وصفة كنت تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 12 وتكلف 38 سنتا لكل وجبة. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 113 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. مزيج من البيض المسلوق والخل والمايونيز وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، كامل 30 ، ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 21%. هذه النتيجة ليست فائقة جدا. حاول جيميستا (طماطم وفلفل محشي يوناني), بيفتكيا جيميستا (فيتا محشوة البرغر)، و الزبادي اليوناني بيض شيطاني لوصفات مماثلة.