صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة16
مجلة

أفضل كريم من حساء البروكلي

أفضل كريم من حساء البروكلي
أفضل كريم من حساء البروكلي قد يكون مجرد حساء كنت تبحث عنه. ل 89 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 169 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. فهو مثالي ل الخريف. جعلت 2066 الناس هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك زهيرات البروكلي والحليب ومرق الدجاج وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 85%، هذا الطبق رائع. وصفات مماثلة تشمل شوربة كريمة البروكلي, شوربة كريمة البروكلي، و شوربة كريمة البروكلي.

تعليمات

1
تذوب 2 ملاعق كبيرة من الزبدة في وعاء متوسط الحجم ، ويقلى البصل والكرفس حتى يصبح طريا.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
الكرفسالكرفس
البصلالبصل
الأسهمالأسهم
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
يضاف البروكلي والمرق ويغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
البروكليالبروكلي
مرقمرق
3
صب الحساء في الخلاط ، وملء جرة لا يزيد عن نصف كامل. اضغط مع الاستمرار على غطاء الخلاط بمنشفة مطبخ مطوية ، وابدأ الخلاط بعناية ، باستخدام بضع نبضات سريعة لتحريك الحساء قبل تركه ليهرس. هريس على دفعات حتى تصبح ناعمة وتصب في وعاء نظيف. بالتناوب ، يمكنك استخدام خلاط العصا وهريس الحساء مباشرة في وعاء الطهي.
المكونات سوف تحتاج
حساءحساء
المعدات التي سوف تستخدمها
مناشف المطبخمناشف المطبخ
خلاطخلاط
وعاءوعاء
4
في قدر صغير ، على نار متوسطة تذوب 3 ملاعق كبيرة زبدة ، ضجة في الدقيق وإضافة الحليب. يقلب حتى سميكة وشمبانيا ، ويضاف إلى الحساء. يتبل بالفلفل ويقدم.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
فلفلفلفل
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
الحليبالحليب
حساءحساء
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم