أفضل سلطة بيض على الإطلاق
أفضل سلطة بيض تتطلب تقريبا 20 دقيقة من البداية الى النهاية. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 1.33 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 319 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقاط خبز الجاودار ، إذا رغبت في ذلك ، والبصل الأخضر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل البيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع روز ليفي بيرانباوم كعكة الطماطم بالشوكولاتة مع غاناش الغموض كحلوى. أعجب 579 شخصا بهذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل BettyCrocker.com. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي بأسعار معقولة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 63%، وهو صلب. وصفات مماثلة تشمل سلطة معكرونة البيض الشيطانية, ساندويتش سلطة البيض الصحي، و شطائر شاي سلطة بيض الأفوكادو.
تعليمات
ضع البيض في طبقة واحدة في قدر 2 لتر. يغطى بالماء البارد على الأقل 1 بوصة فوق البيض. تغطية قدر ؛ الحرارة إلى الغليان.
إزالة فورا من الحرارة ؛ اسمحوا الوقوف مغطاة 15 دقيقة (12 دقيقة لمتوسطة و 18 دقيقة لكبير جدا).
استنزاف. ضع البيض على الفور في ماء بارد مع مكعبات ثلج أو مرر الماء البارد فوق البيض حتى يبرد تماما.
للتقشير ، اضغط برفق على البيض على سطح العمل حتى تتشقق القشرة بالكامل.
لفة بلطف بين اليدين لتخفيف قذيفة. بدءا من النهاية الكبيرة ، قشر البيض تحت الماء الجاري البارد للمساعدة في إزالة القشرة.
يقطع البيض بخشونة ويوضع في وعاء متوسط الحجم. ضجة في المايونيز والملح والفلفل. ضجة في لحم الخنزير والبصل.
انتشار خليط البيض على كل من 2 شرائح الخبز المحمص. أعلى مع الخبز المتبقي.